Повысить работоспособность, стимулировать развитие памяти и мыслительной деятельности помогает нейрогимнастика. О подобном виде фитнеса мы упоминали ранее, когда обсуждали методы развития ребенка. Теперь предлагаем подключить к ним упражнения из подборки.
Энергетическая зевота
Закройте глаза и, имитируя зевоту, массируйте области соединения челюстей в течение 1-2 минуты.
— Улучшает внимание и восприятие
— Расслабляет мышцы лица
— Стимулирует творческие процессы
Двойной рисунок
Возьмите карандаш в каждую руку и рисуйте на бумаге, двигая руками одновременно: вверх, вниз, по кругу и так далее.
— Активизирует мозг для координации в пространстве
Сова
Левой рукой захватите правое плечо.
Затем, сохраняя осанку, поверните голову, утобы взглянуть через левое плечо.
Возвращайте голову в исходное положение и опускайте подбородок на грудь. Потом повторите упражнение с другой рукой.
— Активирует 3 канала восприятия: визуальный, кинестетический и аудиальный
— Снимает напряжение мышц
Шляпа мышления
Большими и указательными пальцами рук оттяните уши немного назад, расправляя их. Массируйте уши, начиная с верхнего края и заканчивая мочкой.
Повторите от 5 раз.
— Улучшает слух
— Помогает работать кратковременной памяти
— Повышает умственные и физические способности
Еще один способ прокачать работу мозга — новое хобби, которым может стать программирование. Запишите ребенка на летний интенсив, чтобы он познакомился с IT и получил интересный опыт.
