При работе на дачных участках важно избегать длительного наклона головы вниз, предупреждает кандидат медицинских наук Юлия Ярыгина.
По словам врача, долгая работа с опущенной головой приводит к переполнению сосудов головного мозга, увеличивая риск инсульта, кровоизлияния в мозг и сердечной недостаточности.
Также важно минимизировать работу со сгибом спины, так как это неприродное положение для позвоночника и сосудов, что может вызвать мышечное напряжение, боли в шее и пояснице, головокружение, головную боль и потемнение в глазах.
При этом сдавливается живот, затрудняется дыхание, и кровь получает меньше кислорода, что в конечном итоге снижает питание органов и тканей.
Для предотвращения этих проблем Юлия Ярыгина советует использовать низкую скамейку, стул или накладки на колени во время работы на огороде.
Также возможны альтернативные методы, такие как создание высоких грядок или использование специальных инструментов, заменяющих ручной труд, передает РЕН ТВ.
Фото из открытых интернет-источников
Сергей Михневич