Сделайте доброе дело
Уделите в течение дня время тому, чтобы сделать хотя бы одно доброе дело, например, бескорыстно помочь кому-то.
Проявите благотворительность, подарите кому-то что-то по-настоящему нужное, или просто поддержите добрым словом и сочувствием того, кто в этом нуждается.
Важное условие: не ждите ничего взамен. Даже втайне не мечтайте о благодарности. Лучше заранее настроить себя на то, что взамен вы ничего не получите. Тогда вашей наградой будет само ваше доброе дело. Вы можете получить удовольствие от того, что вы это сделали – при условии, что ваши чувства и дары будут искренними, от души. Сделав что-то хорошее, не рассказывайте никому.