Осознанность — это способность сосредотачиваться на текущем моменте, осознавая свои мысли, чувства, телесные ощущения и окружающую среду без суждений или оценок.
Признаки осознанного человека:
1. Самосознание: Осознанный человек имеет понимание себя, своих мыслей, эмоций и поступков. Он осознает свои ценности, убеждения и цели.
2. Эмоциональная интеллигентность: Осознанный человек умеет распознавать, понимать и управлять своими эмоциями. Он способен выражать свои чувства здоровым образом.
3. Эмпатия: Осознанный человек способен поставить себя на место других людей, проявляет сочувствие и понимание к их чувствам и потребностям.
4. Гибкость мышления: Осознанный человек открыт для новых идей, готов к изменениям и адаптации к новым обстоятельствам.
5. Умение жить в настоящем моменте: Осознанный человек ценит настоящий момент, умеет наслаждаться здесь и сейчас, не теряясь в прошлом или будущем.
Сейчас все больше людей говорят про осознанность. Предлагаю проверить насколько вы являетесь осознанным человеком!
Тест займет всего 1 минуту
Тест:
Прочитайте каждое из утверждений внимательно и если решите, что вы с ним согласны, и оно к вам относится, то запишите себе 2 балла, если сомневаетесь, то 1 балл, если не согласны, то отнимите 1 балл, если это совершенно никак к вам не относится и даже рядом не лежит, отнимите 2 балла.
1. За всё, что происходит в моей жизни, несу ответственность я и только я.
2. Я никогда не считаю кого-то другого виноватым в том, что происходит со мной.
3. Я точно знаю и уверен, что ответы на все вопросы - внутри меня, а не вовне.
4. Я благодарен и принимаю абсолютно всё, что происходит в моей жизни.
5. Главный человек в моей жизни - это я сам.
6. Я не вру ни себе, ни другим, и не притворяюсь кем-то, кем на самом деле не являюсь.
7. Я позволяю другим людям быть такими, какие они есть и не пытаюсь никого изменить.
8. Я отслеживаю манипуляции других и не создаю собственных.
9. Я не создаю ожиданий и не стремлюсь оправдывать чужие.
10. Я не вовлекаюсь, не додумываю, не эмоционирую и не выхожу из себя.
Интерпретация:
14-20 баллов
вы крайне осознанный человек, вы понимаете, что происходит, смотрите на этот мир как бы со стороны, принимаете все его плюсы и минусы, вам интересно жить и познавать этот мир дальше.
8-14 баллов
вам сложновато удерживать равновесие и контроль, но вы к этому идёте и стараетесь. Вам стоит идти к себе, узнавать и искать больше информации об энергиях и законах, по которым работает этот мир, и тогда у вас есть все шансы через некоторое время получить результат выше.
Менее 8 баллов
Вы поглощены своими мыслями, беспокойствами о будущем или рассеянностью. Сейчас вы захвачены своими эмоциями и реагируете на них импульсивно, не понимая, что их вызывает. Это мешает полноценно проживать текущий момент.
Как вам тест? Пишите в комментариях!