«Коучинг» на слуху у всех, но не все понимают, что речь идет о целях, новых уровнях и достижениях. Давайте простым языком о сложном:
1. Коучинг - маркер того, что с нами всё ок!
«Не могу, не знаю, не получается!» — в этой модели мышления весь фокус на негативе и туда же направлена вся энергия. И вот здесь «включается» коуч, смещая внимание на:
— «А что у тебя УЖЕ получается?»
— «Что ты можешь?»
— «Что у тебя получается делать лучше всего?»
Вывод: где Ваше внимание, там и энергия. А где энергия, там и результат.
2. Коучинг – это взрослая и ответственная позиция.
Например, если спросить самих себя «почему мы часто огорчаемся?», то одна из причин этому – ожидания, а ожидания НЕ являются целью.
Наша эмоция – это ожидание минус результат. Таким образом, если мы рассчитываем на одно, а получаем совсем другое – это, конечно, огорчает.
Так вот, коучинг – это про ЦЕЛИ!
Давайте разберём: ожидание – это что-то, чего ждут от кого -то или чего-то и, как правило, это ожидаемое, вне зоны нашего контроля. Когда ждут, то «ожидания» и действия автоматически переходят в паузу… При этом с целями всё наоборот!
Цель — это именно то, что зависит от вас. Это то, что в зоне вашего контроля. Это то, что Вы реально сами можете сделать!
Например, Вы очень хотите купить машину.. проанализируйте свои действия:
— «я жду эту машину от кого-то?»
— «что-то должно произойти или я сам что-то делаю для покупки автомобиля?»
3. Коучинг это про ресурсы.
Цели — это энергия! Как в детстве энергия дается под желание, так и во взрослой жизни мотивация дается под цель!
Посмотрите на детей, какие они активные и как радуются жизни! Сколько в них энергии и сил! Так вот у них по тысячи желаний в день! Они постоянно что-то хотят и у них нет ещё психологических блоков и ограничений! А как много желаний во взрослой жизни у нас? Их, практически, не осталось, появилась ответственность, бизнес, обязательства и дела… опусташенность, измотанность и усталость до выгорания!
Мой совет прост: если Вы хотите быть в ресурсе, испытывать бодрость по утра, ощущать прилив сил и энергии, начинайте желать все подряд как в детстве. Только теперь взрослый волшебник своему внутреннему ребенку есть — ВЫ!
И только не говорите, что у Вас нет цели! Это не правда! И я, как специалист с опытом, Вам не верю! У вас есть нужда? Я уверена, что есть! Так вот, Ваша цель в будущем — это Ваша нужда в настоящем!
Я предлагаю своим клиентам решение их проблемы через работу с мышлением, смену акцента от негатива к позитиву и правильный алгоритм построения пути к цели. Работая над собой, Вы работаете над своими целями.
Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/coachmariapopova
