Самое сложное время начинается сейчас. После дня похорон.
Запускается процесс горевания на фоне процесса сепарации.
Два травматичных процесса для психики. Особенность: резкий вход без возможности быстрого выхода.
Принять потерю и отпустить.
Когда вы заходите в новый для себя мир, открывая дверь своим ключом.
Здесь точка прошлого.
И новый отсчет будущего.
Задача этого периода – сохранить себя.
Завершение отношений с умершим отражает способность человека ставить точку, говорить «до свидания», отделяться и быть свободным от какой бы то ни было формы зависимости.
К критериям завершения отношений относят:
– улучшение состояния человека (симптоматическое улучшение),
– изменения в сценарии, повышение способностей к решению проблем;
– совершенствование навыков взаимоотношений с другими людьми;
– изменение условий взаимодействия с внешним миром;
– обретение навыков автономности.
Вас ждет много работы с документами, закрытия финансовых отношений с кредиторами и банками, работа с административными учреждениями в юридическом поле.
Что вы чувствуете в этот момент?
Волна сочувствующих, наблюдателей и сплетников схлынула по ходу завершения трапезы.
И вы остались одни и плюс несовершеннолетние дети.
Любовь,привязанность, ощущение безопасности мира с этим человеком, ссоры, претензии, обиды и критика остались в отношениях, которых больше никогда не будет в вашей жизни.
Сложность нового жизненного периода в том, что кроме процесса горевания и периода острого горя, который запустил отсчет чему-то неведомому в вашей душе, новым эмоциям и непереносимым чувствам, c которыми непонятно как быть, бытовую и материальную жизнь никто не отменял.
Она есть, продолжается в пении птиц за окном, звуках машин, просьбах детей о еде, ваших профессиональных обязанностях, и в тех административных и юридических процедурах, которые вам предстоит сделать.
Я говорю не о том моменте, когда вам достанется в наследство от дедушки чистенький дачный домик без обременений, а о проблемах с кредиторами и иными обязательствами перед фискальными и исполнительными органами.
Сейчас долговые обязательства и кредиторская задолженность в наследственной массе – это обыкновенная практика, потому что взрослое население закредитовано и занимается бизнесом или частным предпринимательством.
Последний год моей работы с темой смерти показал, что женщинам необходимо все их мужество после смерти супруга, чтобы выдержать то, что они получают в наследство после смерти.
По клинической шкале депрессии только смерть супруга равна 100%.
И вот при таком уровне эмоций, которые относятся к классу непереносимых, вам необходимо выстраивать общение с миром.
Решать эти проблемы придется не в самом лучшем вашем психофизиологическом и когнитивном состоянии.
Никто за вас эти проблемы не решит, но вот у вас-то самих сил ходить по инстанциям не так много.
Что касается представителей официальных органов, они просто люди и им все равно на ваше душевное состояние.
Помните о том, что решить все проблемы с наследством и с долгами необходимо в первые полгода.
Первые шесть месяцев после смерти самые тяжелые в психоэмоциональном плане, но неумолимое законодательство требует от вас действий именно в этот момент.
И если вам нужно решать вопрос с органами опеки в этот период, то это отдельная статья в ваших душевных затратах.
Такой временной законодательный дедлайн не добавит вам оптимизма.
Решения, которые вы примите в эти полгода невозможно будет отменить или оспорить в дальнейшем.
Поэтому нужно при всех прочих травмирующих обстоятельствах сохранять более-менее рациональное мышление и держать в фокусе логику юридических событий.
Жизнь продолжается в этих непривычных вам моментах. И это часть вашей жизни теперь.
Есть два пути прохождения этого момента:
Самим проходить этот период.
Обратиться за помощью к специалисту.
И если есть необходимость, нанять адвоката по наследственным делам.
Мой личный опыт, психологические и юридические знания полученные в специализированных государственных учреждениях юридического профиля, помогли пройти этот путь самостоятельно, с организованным тайм-менеджментом.
Почему разговоры с подругой или мамой не помогут?
Потому что только специалист может вам грамотно отразить ваше состояние с помощью трансферных техник.
Этому я обучалась в структуре европейской магистерской программы у психоаналитиков в индивидуальной работе в течение 2 лет.
Сейчас также продолжаю свое образование в научном направлении, добавляя опыт и предлагаю вам структурировать грамотно новый непростой период вашей жизни.
Психологическая помощь – это не про философские рассуждения о смысле жизни, это про действия по улучшению качества вашей жизни, что возможно только при сильном Эго.
Но при тяжелом психологически травмирующем событии вы попадаете в состояние Ребенка. Поэтому трудно даются любые шаги. Расщепление сознания происходит независимо от вашего желания. Таково действие энергии смерти.
Это новый период вашей жизни нуждается в четком планировании. Оно может быть разным. Как это сделать я рассказываю в группе.
Группа позволяет аккумулировать энергию многих участников и направить ее в то место, где находится самый нуждающийся участник.
Интенсивность лечебного воздействия при этом будет высокой, так что потребуется значительно меньше времени для изменения состояния, нежели в рамках индивидуальной терапии.
Функция группы – исцеление и личностный рост участников.
Эрик Берн считал, что люди идут в группы, чтобы:
–побуждаемые потребностью в получении поддержки;
– потребностью в социальных контактах;
– стремятся к интимности и принятию;
– стараются собрать необходимое количество взаимоотношений в общении в соответствии со своим сценарием.
Когда вы проходите период острого горя, найдется немало желающих поучить вас правильным чувствам и правильной жизни. Это действие зависти и пассивной агрессии.
Это токсичные предложения и они добавляют травматичных переживаний.
Мало кого из окружающих интересуют ваши чувства и внутренняя боль. И в целом: их совсем не интересуете вы, лишь трагические события в вашей жизни.
Нюансов проживания этого периода очень много. Психологических и юридических. Эти два процесса идут рука об руку.
Вам в этот период требуется психологическая поддержка не время от времени, а на постоянной основе.
Пройти этот период я приглашаю вас в групповой терапии.
К преимуществам групповой терапии относят возможность получения обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы или переживания, в группе вы чувствуете себя принятым и принимающим, пользующимся доверием и доверяющим, окруженным заботой и заботящимся, получающим помощь и помогающим, группа обеспечивает процесс самоисследования, интроспекции и имеет финансовые преимущества.
Группы закрытые. Участники группы проходят собеседование перед вступлением в группу. Обязательное условие участия – наличие психического здоровья.
Это значит, что формируется группа с конкретным числом участников на старте.
Добавление в группу невозможно после начала работы из-за процессов групповой динамики и темы группового взаимодействия.
Режим работы обычно мы устанавливаем коллегиально с участниками.
В группе не более 4 участников. Нахождение в группе платное.
Все подробности в личной переписке.
На данный момент работает 2 группы. Одна работает уже более полутора лет и не собирается распадаться.
Какая польза для вас от нахождения в такой группе?
Групповая терапия, поддержка людей, которые реально понимают, через что вы проходите в своей жизни.
Опыт решения вопросов и возможность проговорить свои чувства и мысли.
На данный момент я могу уверенно сказать, что групповая работа в разы эффективнее с точки зрения психологической поддержки.
Так быстрее женщины научаются жить в новых условиях, выстраивают свою жизнь в новом статусе.
Результаты работы в группе на сегодняшний день радуют всех участников.
Как специалист, работающий в Транзактном анализе(диплом МИР ТА) и Юнгианском анализе(диплом ЕШП), на сегодняшний день являюсь постоянной приглашенной доулой смерти на похоронах.
P.S. Работа в моих группах для тех, кто принимает решение жить дальше полноценной жизнью, проходить период горевания осознанно. Она включает терапевтические техники для прохождения периода острого горя и коучинговые техники для выстраивания новых отношений с окружающим миром.
Внимание!
Если ваше состояние абсолютно невыносимо для вас, то обязательно обратитесь за психиатрической помощью в лечебные стационарные заведения. Где вам будет оказана медицинская и медикаментозная помощь. Также, если у вас есть диагностированное психиатрическое заболевание, обращайтесь в медицинские учреждения оффлайн к психиатрам, пожалуйста!
Помощь онлайн в этом случае вам не показана и может причинить вред!
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог
Автор: Ольга Афанасенко
Психолог, Мастер трансформаций ТранзактныйА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
