Низкий уровень железа плохо влияет на сердце, может спровоцировать хронический гастрит, а ещё вызывает множество неприятных симптомов: заеды в углах рта, жжение в языке, белые полосы на ногтях, желание есть мел, сердцебиение, слабость и т.д. От этих симптомов можно избавиться, если ликвидировать железодефицит. Врачи Clean Clinic собрали для вас четыре способа восполнения запасов железа, которые расположили в порядке возрастания эффективности.
1. Пищевые продукты
Самый неэффективный способ повышения уровня железа в крови заключается в том, чтобы употреблять пищевые продукты, богатые железом. Этот метод недостаточно эффективный по двум причинам:
1. В пище содержится мало железа.
2. Железо плохо усваивается в пищеварительном тракте.
Поэтому даже в клинических рекомендациях по ведению пациентов с анемией, которые представляют собой инструкции для врачей, как им нужно лечить пациентов, указано, что диета не может рассматриваться как метод лечения анемии. Диетические рекомендации пациентам с дефицитом железа не предоставляются.
И всё же нет сомнений в том, что получить железо из продуктов питания возможно. Если употреблять богатую железом пищу в большом количестве, в течение долгого времени, возможно, спустя несколько лет вам удастся повысить уровень железа в организме.
Гемовое железо (животного происхождения) лучше усваивается, чем негемовое (из растительной пищи), поэтому именно ему стоит отдавать предпочтение. Лучшими источниками железа являются печень, кровяная колбаса, почки, морепродукты, мясо.
2. Биодобавки
Вторым по неэффективности способом восполнения железа в организме являются биодобавки. Большинство из них не позволяют ликвидировать дефицит. Почему? Потому что БАД, в отличие от препаратов, содержат железо в суточной дозе. То есть, добавки поддерживают нормальный уровень железа, но не лечат анемию. Они нужны для постоянного ежедневного пожизненного приема, а не для решения медицинских проблем.
И всё же вылечить анемию или ликвидировать латентный железодефицит биодобавками возможно. Для этого достаточно сделать две вещи:
1. Использовать БАД с более высоким содержанием железа. Стандартные дозировки в составе биодобавок – от 5 до 50 мг. Если выбирать биодобавки, которые содержат 50 мг железа в одной дозе, то шансы победить железодефицит резко увеличиваются.
2. Использовать БАД в более высокой дозе, чем предписывает инструкция. Большинство биодобавок с железом принимают один раз в сутки. Понятно, что если принимать не одну, а несколько таблеток, тем самым можно получить больше железа.
Будьте осторожны: не принимайте биодобавки бесконтрольно. Железо вызывает побочные эффекты. Некоторые БАД содержат двухвалентное, а не трехвалентное железо, а оно куда более токсично. Лечиться от анемии или латентного железодефицита можно только под контролем врача.
3. Препараты в таблетках
Стандартный способ ликвидации железодефицита для большинства людей. Препаратов железа в аптеке много, но отпускаются они по рецепту врача.
Железо бывает двух- и трехвалентное. Выбирать стоит только трехвалентное. Двухвалентное железо токсичное, устаревшее и больше не используется в медицине, хотя всё ещё продается в аптеке.
Дозировки в составе таблеток бывают разные: от 100 мг и более. Дозу нужно подбирать индивидуально, по анализам крови на гемоглобин и ферритин, который отражает запасы железа. Сроки лечения тоже следует определять под контролем анализов. Если же глотать таблетки без контроля, возможна перегрузка железом, а это ещё хуже, чем железодефицит.
4. Внутривенные инфузии
Капельницы с железом – самый эффективный способ ликвидации железодефицита. Его преимущества:
- Можно быстро ввести в организм значительные количества железа.
- Оно усваивается полностью.
- Не важно, есть ли у человека проблемы с пищеварительным трактом.
- Быстрый результат в виде повышения запасов железа и образования гемоглобина.
Хотя капельница является самым эффективным способом повышения запасов железа в организме, он не относится к числу наиболее часто используемых. Таблетки применяются чаще. Почему? Потому что таблетки – это неинвазивный способ восполнения дефицита. Человеку не приходится ходить в клинику и полчаса сидеть под капельницей. Хотя лечение таблетками продолжается гораздо дольше, всё же спустя несколько месяцев оно проводит к тому же результату.
Если вы хотите ликвидировать железодефицит, вы можете обратиться в Clean Clinic в вашем городе. Мы работаем по всей стране. В качестве основного способа восполнения запасов железа мы предлагаем нашим пациентам капельницы, потому что они работают гораздо быстрее. Дополнительным или альтернативным способом ликвидации железодефицита может быть прием таблеток или биодобавок. Мы проводим лечение под контролем анализов, чтобы избежать избытка железа, и отдаем предпочтение безопасным лекарствам, чтобы вы не пострадали от побочных эффектов.