На минувших выходных поняла неприятную вещь - мне нужны витамины. Заболела я 23 апреля и до сих пор не выздоровела до конца. Пришлось делать себе "завтрак падишаха" - грецкие орехи, сухофрукты и лимон пробила блендером и смешала с мёдом. Это сладко донельзя, но отлично помогает улучшить имунитет. Буду принимать натощак по две чайных ложки.
Также купила себе хелат меди. Он полезен для кровеносной системы, что актуально после простуды. Как бонус - медь улучшает состояние волос.
К сожалению, цель, которая у меня была месяц назад - прийти в форму, осталась прежней. За время простуды ничего не поменялось, как ни жаль. Вес стабильный, количество углеводов в рационе выше нужного, клетчатки маловато и сон у меня недостаточный сейчас. Буду исправляться, когда самочувствие улучшится.
А у вас получается худеть при простуде?