Существует точка зрения, что при сахарном диабете следует избегать всех видов сладостей, в том числе и фруктов.
Вместе с тем врачи отмечают, что от них можно не отказываться. Нужно знать, какие сладости можно употреблять. Более того, некоторые из них будут весьма полезны.
Во фруктах содержится много натурального сахара. Это означает, что они способны увеличивать содержание глюкозы в крови. Но, как отмечает врач-эндокринолог Наталья Подольхова, это не означает, что фрукты наносят вред при диабете. В них также присутствуют клетчатка и микроэлементы, приносящие пользу.
Диабетикам рекомендуется съедать по 3 фрукта ежедневно, сообщает доктор. Главное ориентироваться на гликемический индекс, то есть параметр, отражающий скорость повышения уровня глюкозы. Чем он ниже, тем предпочтительнее фрукт для больного диабетом.
Врач советует включать в рацион киви. При этом диабетикам и первого, и второго типа, поскольку он не слишком сладкий и содержит витамин С, а также киви богат калием, необходимым для сердца. Кроме того, этот фрукт способен стимулировать поглощение глюкозы клетками.
Специалист советует кушать киви в натуральном виде, используя его в качестве перекуса в первой половине дня.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что врач назвал лучший завтрак против скачков сахара
