делать рано утром или перед сном. для удобства можно послушать медитацию,обязательно находится в спокойном состоянии.
делать стоит 3 раза в неделю,получается не с первого раза!
ложимся на кровать,принимаем удобную позу и рядом кладём телефон.
закрываем глаза и начинаем думать о том самом человеке,пытаемся максимально четко визуализировать его образ,представляем как на наш телефон приходит сообщение от него.
визуализируем как берём телефон и отвечаем ему на сообщение. вы сами придумываете ваш диалог,например я писала о своих чувствах к нему.
больше в тгк:
