Что сейчас происходит в вашей жизни - это результат коллективного творчества всех людей, кто с вами непосредственно соприкасается, или даже всех 8 миллиардов людей, что живут на планете.
Поэтому нет никакого смысла обвинять себя или искать одного крайнего, чтобы обвинить его. И вообще нет смысла кого-то обвинять. Потому что это всегда страдания. А страдания пожирают вашу энергию.
Есть единственный способ быть спокойным при любом раскладе!
Способ этот:
1. Знать, что деструктивные чувства всегда временны, если вы, конечно, научитесь их останавливать. Можно простой командой: "Стоп!"
2. Знать, что деструктивные мысли пожирают вашу энергию, поэтому так нужно делать. Энергия важна для внутренней силы и здоровья!
3. Применять правило: каждый раз, когда поймали себя на обиде, или чувстве вины, задавайте лично себе вопрос:
"Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?"
И просто, что придумали, то и делайте!
Если ПОКА не можете придумать, что конкретно вы можете сделать в одном аспекте жизни, как можно быстрее переключитесь, придумывайте и действуйте в другом аспекте жизни.
Это работает примерно так:
"НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ДЕЛАЙ, ЧТО ЗНАЕШЬ!"
Действуйте, вырабатывайте стиль жизни деятельного и энергичного человека!
Создавайте много нового!
А для того, что пока не можете изменить, назначайте конкретную дату и время, когда вы вернетесь к этим мыслям и к выбору своих действий.
Если сложновато к пониманию, перечитайте, запомните, применяйте.
Это важно для вашего здоровья на все 100%
Психосоматики болезней не будет, на корню будете обрубать! Сами! Здорово?
Здоровья нам всем и радости, много, много!
С уважением, Елена Велеба, практический психолог.
Я помогаю взрослым и детям видеть и создавать стратегию и тактику улучшений, по здоровью, отношениям и реализации в общении и во взаимодействии с окружающим миром, то есть с людьми. Я обучаю в практике взрослых и детей хорошо себя чувствовать при любом раскладе.
Три формата в Кемерово.
Жду вас.