На прошлой неделе мне раздался телефонный звонок и знакомый голос в трубке у меня спросил: “Александр, - как вы относитесь к привычкам?”..
Если честно, то я на несколько секунд завис. Нетипичное начало разговора. Зная человека, я начал перебирать в голове события, ассоциации, связанные с ним и с компанией, которую он представляет, ожидая, что меня сейчас, наверное, куда-то ПРИВЫЧНО пригласят. Но, в голову ничего не приходило.
Потом я понял, что на вопрос-то надо отвечать и задумался. А, на самом деле, как я отношусь к привычкам? Погрузившись в себя, я отчетливо понял, что я не только хорошо отношусь к привычкам, я абсолютный “человек - привычка”! Просто мне это в голову как-то не приходило. Я не думал об этом.
Я ответил “Да!”, конечно, я отношусь к привычкам хорошо. На что последовало неожиданное: “Как тогда объяснить, Александр, что вы нам не предоставили для печати в нашем журнале свой материал - обзор новостей на рынке недвижимости? У вас еще не вошло это в привычку? Все-таки это 4й или 5й номер, когда вы печатаетесь! Ну, да, мы вам не напомнили, - наш косяк, но и вы хороши)”
Весь разговор проходил в шутейной манере, все нормально, но я для себя понял, что просто всегда ждал напоминания или подтверждения, что и в следующий выпуск журнала нужен мой обзор и поэтому себе не поставил эту задачу обязательной к выполнению без напоминания.
Вы догадываетесь, чем я занимался тем вечером. Правильно, до ночи я верстал свой материал. И уже в 23 часа вечера отправил ссылку на облако, где все лежало.
Но, из головы всю неделю не выходит тема с привычками. Ведь на самом деле, мы все из них состоим. В той или иной мере, в том или ином объеме.
Где-то я читал, что порядка 40% привычек - автоматические. Мы их выполняем даже не задумываясь. Конечно, когда-то мы запустили эту привычку, а теперь не думаем о ней, об этом действии, - получается, что высвобождаем какую-то часть мозга для других задач. И эта идея мне очень нравится! Только в пятницу на встрече отвечая на вопрос я сказал, что “я, как Холмс, стараюсь не забивать голову лишней информацией, - главное знать, где ее взять и уметь сделать это быстро”. А, тут еще оказалось, что автоматические привычки тоже оптимизируют работу мозга.
И чем глубже я стал думать про привычки, тем больше я видел того, что буквально все ими пронизано! Вся жизнь! От момента как мы просыпаемся, встаем, совершаем утренние процедуры, зарядка или фитнес-центр, дорога на работу - одни и те же маршруты, алгоритм поведения на работе, путь возвращения домой, магазины (даже какой маршрут между прилавками мы выбираем), поведение в ресторанах, проведение встреч и тд.
Но, в привычках есть и опасность. Если ты, например, положил телефон не на то место, то можешь его просто забыть собираясь на работу и вспомнить совершенно случайно. Нужно возвращаться. И все. Весь график или даже день, насмарку. Это мелочь, конечно, но могут быть более серьезные сбои, потрясения или даже трагедии.
Я себе для тренировки мозга часто осознанно подкидываю задачи. Например, меняю путь возвращения домой или на работу. Осознанно, назначаю встречи не в комфортное, привычное для меня время. Беру задачи (от рутинных, до глобальных), в которых я не компетентен или не являюсь архи-профессионалом. Чтобы развиваться и не дать мозгу расслабиться. Привет, Альцгеймер!
Так всего один простой и нестандартный вопрос, - как я отношусь к привычкам, заставил меня копаться в себе и философствовать целую неделю)
И, чем больше я об этом думаю, тем глобальней мне кажется сама тема привычек. И тем меньше у меня ответов.
А, вы, - как относитесь к привычкам вы?
