Начав читать интересную книгу "Эпоха пустоты. Как люди начали жить без Бога, чем заменили религию и что из всего этого вышло", пришла к мысли, что в нашем нынешнем мире новой религией является трудоголизм.
Если человек задается вопросом "Что мне делать с этой жизнью?", то современное общество предлагает свои пути решения - много работать, покупать, тратить, откладывать и достигать.
Я не пишу об этом как о чем-то плохом или о чем-то хорошем, а приглашаю порассуждать вместе со мной.
В практике я часто встречаю трудоголизм, и сама бывала там "одной ногой" - такая зависимость очень манит, ведь она одобряется обществом и приносит свои финансовые плоды.
Но кроме плодов и финансов, трудоголизм как зависимость приносит и:
- выгорание на работе;
- отдых с чувством вины, либо отсутствие отдыха;
- чувство недостаточности, "я еще не все сделал и могу больше";
- тревожность, гиперконтроль, страхи;
- проблемы со сном (бессоница, либо наоборот, часто хочется спать);
- "проседание" других сфер жизни - семьи, хобби, здоровья, друзей;
- частое недовольство собой, сравнение с другими и обесценивание.
Часто люди, которые находятся глубоко в этом процессе, каждую сферу рассматривают в том числе с выгодой для работы. Например, пойти в спортзал, чтобы работать эффективнее, или отдохнуть, чтобы вновь радостным выполнить больше задач.
Причины этого очень многообразны и у каждого человека они индивидуальны:
- нет чувства ценности себя и попытка "заслужить" эту ценность через работу;
- бессознательное желание "доказать" что-то;
- уход от чувств и эмоций в трудоголизм как в зависимость;
- страх перед построением отношений и уход от этого;
- боязнь одиночества;
- детство в семье, где ребенка признавали и слышали только после успехов, пятерок и первых мест;
- детство с холодными родителями;
- убеждение, что я = мои результаты и достижения.
Самодиагностика трудоголизма у себя может заключаться в ответе на вопрос:
«Я работаю, чтобы комфортно жить, или живу, чтобы работать?».
Далее важно понять, какую функцию выполняет трудоголизм. Что я получаю от того, что строю свою жизнь подобным образом? От чего я убегаю, что я избегаю, строя жизнь подобным образом? Как я себя чувствую в этом на самом деле?
Трудоголизм — это болезненное состояние, несущее угрозу психическому и физическому здоровью, поэтому здесь важна работа со специалистом.
А что вы думаете о трудоголизме?
Автор: Громова Анастасия Павловна
Специалист (психолог), Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru