Всем доброго времени!
Задумайтесь, часто ли вы тратите время на себя, занимаетесь тем, что нравится именно вам? В большинстве случаев человек находит огромное количество причин, почему он не может потратить на то, что ему нравится, даже пару часов.
Часто человек неверно расставляет приоритеты, тратит всё своё время на быт, близких, работу, убеждая себя, что он всё делает правильно. В результате на себя времени просто нет.
Как следствие, что получает человек? Раздражение, недовольство собственной жизнью, апатию, усталость. И, наоборот, хотя бы час, потраченный на себя, даёт силы, повышает интерес к жизни. Если вы найдёте время для себя, это будет полезно и для работы мозга: его деятельность будет активизироваться, он будет меньше подвержен старению. Также вы наладите выработку гормона радости и положительных эмоций - серотонина.
А если я не знаю, чем мне заняться, у меня нет интересов?
Вспомните, что вам нравилось раньше. Может у вас не хватало времени на это, и интерес пропал? Присмотритесь к близким и друзьям, что им интересно? Чем они увлекаются? Пробуйте, ищите, экспериментируйте и вы обязательно найдете что-то своё!
Подписывайтесь на канал, вас ждет много интересного!
Приглашаю вас в свой телеграм канал "Психология и практика" https://t.me/psy4happyness