Шаблоны были для меня выходом. При латентной шизофрении думать сложно, по крайней мере мне. Иногда при мысленном напряжении у меня даже закатываются глаза. Возможно это симптомы другого заболевания, но я считаю, что при латентной шизофрении тоже могут быть проблемы с сосредоточением и мышлением. И поэтому шаблоны мне очень помогали. Я их очень часто использовала. То есть мне очень нравилось научиться чему-нибудь и потом бездумно это повторять. Я впадала в какую-то медитацию.
Например, мне нужно было подмести пол, я делала одно и то же движение, не задумываясь, что и зачем мету. Или я работала в магазине продавцом, выучили приветственную фразу и говорила ее как робот на автомате всем, кто входил. И может быть даже это было правильно, но главное, что мне это нравилось, я любила шаблоны.
Почему нет
Но однажды мне пришла мысль, что шаблоны - это плохо. Когда делаешь что-то на автомате, как робот, то не замечаешь каких-то деталей, залипаешь и не замечаешь, как меняется ситуация. Я работала на катке и выдавала коньки, я это делала автоматически, и не замечала, например, когда коньков становилось слишком много. Тогда нужно было остановиться и разобрать их , а потом продолжать. Но я продолжала забирать коньки. Это было на автомате, то есть я не оцениваю реальность.
Я очень привыкла жить по шаблонам. Мне кажется, я жила так с детства. Когда-то психика придумала защищать меня так. И с тех пор я так жила. Неосознанно. А может этот тип поведения достался мне по наследству. В любом случае, однажды я поняла , насколько это вредно.
Можно по шаблону здороваться и прощаться. Я по шаблону поддакивавший людям в разговоре, совершенно отключаясь и не понимая, что они говорят. Шаблоны можно было использовать в общении. Когда нужно я говорила слова поддержки, шаблонно отвечала на комплименты.
И я наблюдала за другими и не понимала, чем они отличаются от меня. Я видела, как они думают постоянно, не находят шаблон, а оценивают ситуацию по новому. Хотя иногда я замечала, что некоторые ведут себя также как я.
Шаблонно мыслить очень просто. Мне кажется, где-то я читала, что при аутизме человек часто шаблонно отвечает и у него есть шаблонные мысли и действия. По—моему это называлось автоматизмы. Но автоматизмы - это повторение каких-то действий , например, трение руки о руку. Это немного другое. Но мне кажется, про шаблоны, тоже говорилось. Но я могу сильно ошибаться.
В любом случае - это очень плохо, и это мешает думать. Привыкнут однажды так делать, чаще всего превращаешь свои действия в шаблоны. Сначала перед тобой новая ситуация или работа: в ней нужно разобраться. А потом повторяешь одно и то же по шаблону. Недавно я переехала в новую квартиру: мыла там полы. Мне нужно было разобраться, как это делать. Я посмотрела, форму Пола, из какого он материала, посмотрела где нужно мыть тщательнее, руками, а не щеткой. В общем, пока я мыла, ко мне приходили мысли , как мыть лучше. Потом я более менее разобралась и мою теперь одинаково, не задумываясь. И даже в таком простом деле, как мне кажется, нельзя мыслить шаблонно. Потому что у мен, например, появился кот, и появилась шерсть. Меняются времена года, иногда бывает очень грязно на улице, а потом дома. Поэтому нужно в е время задумываться. А я этого не делаю. Мне, если честно, тяжело.
Почему да
Недавно психолог мне сказал, что шаблонами мыслить можно. Когда я переживаю новую ситуацию, я представляю несколько способов ее решения. И потом эти способы остаются в моей памяти. Таким образом я формирую удобные шаблоны, как буду поступать в будущем в похожих ситуациях. Она рассказала это, и я удивилась. Ведь я так ненавижу шаблоны. Но она порекомендовала это мне, при моем мышлении, когда я не могу быстро отреагировать на ситуацию. У меня есть заторможенность мышления, я теряюсь в массе информации. Таким образом я задумалась, может быть шаблоны - это не совсем плохо. Может быть они облегчают жизнь.
И действительно, мы к сожалению ограничены своими ресурсами, и должны использовать их правильно. Распределять так, чтобы оставалось что-то, чтобы не уставать, или уставать не настолько сильно. Когда мы иногда поступаем шаблонно, мы экономим важный ресурс. А иногда у нас нет выхода, когда реагировать нужно быстро, а ситуация типичная. В общем-то,если задуматься, в этом нет ничего страшного.
Еще из разговора с психологом. Она сказала, что можно шаблонно отвечать на приветствие и на small talk с человеком, в разговоре, который ничего не значит. И хотя кажется, что при этом действуешь нечестно. На самом деле действуешь очень честно - потому что обычно собеседник также не включается в беседу и говорит шаблонно.
После этих разговоров я понемногу пересматриваю свое отношение к шаблонам. К тому же во всем нужна мера. Нельзя отрицать шаблоны полностью, это нормальный механизм работы мозга, который придумала природа, он тоже для чего-то нужен и полезен.
Кстати, пишу эту статью из кафе. Наслаждаюсь кофе и смотрю в окно. Решила немного побаловать себя. И это добавит немного удовольствия в мою жизнь, и в мою способность любить себя. Рада, что делаю это. И наблюдаю, как много в работе все-таки шаблонов. Например, в работе продавца или официанта. Так что, использовать ли шаблоны - спорный вопрос.