Ветер свистит. Тугие паруса надуваются. Волна бьёт в борт, содрогая яхту.
Я погружаюсь в проблему клиента. Вижу это сейчас в его глазах.
Ему страшно…
Перевернуться он не боится, это ерунда. Страшно врезаться в другую яхту!
Удар, вмятины, сбитая с курса соседняя яхта - и вот он окружён разъяренной толпой. Ему кричат: “Ты создал всем проблемы!”
А он стоит, сгорая от позора, и ловит их упрёки. Это как дождь из стрел! Как будто сейчас его корабль возьмут на абордаж!
Неужели этот позор случится с ним?
Ему 15. С яхтой он на “ты”. Но при сильном ветре ещё не ходил.
Завтра регата. А ветер усиливается.
Сегодня на тренировках он едва справился со страхом. А что будет завтра на гонке?
Появляется предательское желание отказаться от регаты, о которой так долго мечтал.
Он встряхивает головой, отгоняет мысли.
В этот момент хочется, чтобы кто-то положил руку на плечо, передал спокойствие и вернул драйв. Состояние “я же профессионал, я смогу!”
Короткий поиск психолога в интернете - и вот мы с ним уже договариваемся о созвоне.
Он напряжён. Повторяет: “Я боюсь помешать незнакомым людям. Создать им неприятности.”
Это подняли голову его установки из детства.
Будь безупречным, говорили ему.
Ты опозоришь нас, говорили ему. А что люди подумают?!
И он поверил, что это важно. Появилась зависимость от мнения других.
Страх ошибиться стал ловушкой. Он повышал вероятность ошибки…
Перед борьбой с волнами предстояло побороться со страхом.
Мы провели мое специальное авторское упражнение - “Разговор с телом”.
Договорились с ним, что оно не подведёт.
Во время него, по особой методике, мы представили самый страшный сценарий!
В деталях!
И с его лица внезапно сходит напряжение. Появляется улыбка.
Он облегченно вздыхает: “Я сейчас понял. Почувствовал. Ну врежусь и врежусь, ничего! Если начнут кричать, позорить - я переживу!”
Победа! Со страхом осуждения мы справились!
Теперь надо закрепить позитивный настрой.
Здесь мы делаем вторую часть упражнения. Представляем в деталях хороший сценарий. Делаем его реальным для сознания.
В его глазах теперь уверенность. Он собран и готов воплотить те события, которые он хочет.
А я жду от него сообщение, что получилось.
И вот прилетает голосовое на следующий день:
“Здравствуйте, Дмитрий! Это я! Хотел сказать Вам большое спасибо, помогло!
Я освободил мысли и тело, и всё было хорошо! Спасибо Вам большое!”
А что вас пугало в жизни, когда вам было 15 лет?
Напишите в комментариях.
Дмитрий Мыскин, психолог.