Чувствовать - значит быть живым. И следует различать свои внутренние состояния.
ЭМОЦИИ более поверхностны и отражают нашу реакцию на ситуации, а ЧУВСТВА имеют глубокую привязку и устойчивое отношение к предмету или объекту.
Ошибочно думать, что огорчение на любимого человека означает то, что вы разлюбили его. Или наоборот - если на них злятся, то значит разлюбили их. Люди с таким убеждением страшно бояться своей злости, ведь для них как будто любовь прошла. Они прячут ее, трансформируют в чувство вины и делают все, чтобы не вызывать недовольство у другого человека.
Любовь - устойчивое чувство, а злость как эмоция скоро пройдет. Когда мы сердимся, то эмоция злости затмевает любовь, но это не значит, что ее нет. Солнце же не перестает существовать, если его временно закрыла тучка.
НАСТРОЕНИЕ - что-то среднее по интенсивности и продолжительности между эмоцией и чувством. Кажется это что-то несущественное, но от нашего настроения зависит наше восприятие мира. Это как призма: темная, светлая, четкая, мутная под которой мы смотрим на все вокруг.
Когда настроение плохое, то мы даже в нейтральных словах можем увидеть попытку нас задеть и обидеть, а услышь то же в хорошем настроении, то ничего такого не подумали бы.
На настроение мы можем влиять. Но это большой эмоциональный труд. Для начала стоит понять, отчего настроение становится лучше или хуже.
Есть ещё такое состояние, как АФФЕКТ - это крайне интенсивные эмоциональные реакции. Человек перестает себя контролировать, связь с реальностью теряется, тело напрягается и становится сильнее и выносливее.
Зачем нам нужны эмоции?
Функций очень много, но основное, что эмоции помогают нам отследить корни этого состояния.
Например, мы заметили, что "внезапно" появилась грусть. И это помогает нам быть внимательнее к себе и понять какая недавняя мысль или событие создала предпосылки для этой грусти.
Во внешнем мире каких-то особых событий могло не произойти, возбуждающих грусть, но мы так отреагировали.
Это приводит к выводу, что эмоции субъективны. Что для одного радость, для другого нейтрально, а для кого-то грусть.
Не слушайте газлайтеров, не игнорируйте свои эмоции.
