Прокрастинация. Терапевтическая сказка
Жила-была на свете Лень. Сама по себе интересная личность - симпатичная, веселая, расслабленная. Но был у неё серьезный недостаток в характере – очень уж она лениться любила. Бывало, наметит себе список дел на завтрашний день, который обязательно выполнить нужно. И даже искренно верит в то, что она обязательно именно этим и будет заниматься завтра в первую очередь. И знает, и понимает, что это сделать необходимо. Просто обязательно. Но… Как только наступает завтрашний день, ситуация кардинально меняется. Дела кажутся не такими уж важными. К тому же у Лени почему- то находится тысяча причин, почему это делать совсем не обязательно, а если и обязательно, то не сегодня. Постепенно эти дела отодвигаются на завтра, послезавтра, после-послезавтра, пока не канут в лету и не будут забыты Ленью совсем. И всегда найдется много оправданий в пользу того, что они не сделаны – то Лень считает себя уставшей, то слишком занятой, то у неё пропал интерес, то просто нет желания… и так далее. В общем, ленива Лень была до безобразия. И всё бы ничего, да нет-нет, обнаруживались в Лени какие-то непонятные чувства – то ли уколы совести, то ли просто внутренний критик просыпался, то ли друзья помогали ей смотреть на себя трезво иногда. И в такие дни жизнь Лени становилась невыносимой: она корила себя за свою лень, давала себе обещания, писала новые списки с обязательными датами их исполнения и в твердой уверенности, что она теперь-то точно начнет новую жизнь и будет их выполнять … Но… Наступал новый день, и всё начиналось сначала. Так она и жила.
Как-то прекрасным майским утром – ярким, солнечным, теплым, Лень выглянула в окошко и подумала: а не прогуляться ли ей? Тем более, что уже давно пора обновить гардероб. Она бросила взгляд на раковину с грязной посудой. Легкой тенью в её голове появилась мысль, что сегодня она обещала себе вымыть посуду, накопившуюся за три недели. Но Лень быстро справилась с этим. Она подумала: пока хорошая погода, нужно погулять, а посуда стояла три недели, и еще постоит, ничего страшного. И пошла на прогулку.
Она шла по городу, разглядывала витрины, ела мороженое. Теплое весеннее солнышко заглядывало ей в глаза, птицы весело чирикали, прохожие ей улыбались – Лень была счастлива! Вдруг внимание Лени привлекла одна витрина. В ней стоял манекен девушки в красивом ярком платье. Лень даже остановилась. Ей очень нравилось платье. Продолжая есть мороженое, она, как зачарованная, смотрела, не отрываясь на это платье – с абстрактным рисунком на ткани, приталенное, нужной длины. Лень словно загипнотизировали – она уже ничего не видела и не слышала вокруг, её взгляд стал неподвижным и устремленным в одну точку, все мысли словно испарились, время остановило свое течение…
Какой-то мальчишка на велосипеде, проезжая мимо, случайно задел её локтем. Лень очнулась и быстро зашла в магазин. Примерив платье, она, глядя на себя в зеркало, залюбовалась собой. Платье явно было ей к лицу. Оно подчеркивало её стройную фигуру, придавало яркости её бледному после зимы лицу и придавало всему её облику какой-то новый шарм. Любуясь на свое отражение в зеркале, Лень снова начала впадать в какое-то странное трансовое состояние. Она замерла, и неподвижно смотрела на себя в зеркале…
«Вам помочь? - в примерочную кабинку заглянула сотрудница магазина, и Лень очнулась. Она широко улыбнулась и сказала: «Я беру это платье!». Когда она уже стояла возле кассы, и смотрела, как продавец упаковывает ее обновку, она заметила яркую картонную бирку на платье, пришитую рядом с этикеткой. На бирке было написано только одно слово – ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Лень спросила у продавщицы: «А что это такое – так называется фирма, или это название новой модели?» Продавец вежливо ответила: «Нет, прокрастинация – это такое качество характера, когда человек откладывает на потом свои важные дела. Как правило, это ведет к потере энергии и чувству вины» И она добавила: «У нас распродажа. Такой эксперимент». Продавец вежливо улыбнулась.
Лень задумалась. Платье уже не казалось ей таким привлекательным. Она не торопилась оплачивать покупку. «А что еще у вас есть в распродаже?» – спросила она. Продавец ушла в подсобку, и через минуту вынесла две вещи: «Вот. Еще не успели повесить в зал. Ваш размер». С этими словами она положила перед Ленью красивый летний брючный костюм голубого цвета, у которого возле воротника виднелась бирка с надписью «МОТИВАЦИЯ». И прекрасное, легкое однотонное бежевое шифоновое платье с биркой «ОСОЗНАННОСТЬ». Лень смотрела на эти вещи, нерешительно беря их в руки, и подумала: «Пожалуй, это то, что мне нужно». Она отправилась в примерочную кабинку.
Автор: Денисова Анна Ивановна
Психолог, Супервизор, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru