Что такое стресс? В чем его суть? Нужен он нам или приносит только вред?
Давайте попробуем разобраться во все этом.
Мы с вами, как и все живое на этой земле, существа не самодостаточные. И чтобы мы могли жить, нам нужно находиться во взаимодействии с окружающей средой.
Мы должны что-то из нее брать (вода, еда, кислород ) и что-то отдавать ( продукты метаболизма ).
Но кроме того, что мы живые организмы, мы еще и социальные существа. И наше существование так же во многом зависит от других людей. С ними мы тоже находимся в определенных взаимоотношениях.
И все бы ничего, если бы эта система (я - окружающий меня мир) была системой неподвижной, устойчивой, неизменной.Но эта система динамическая. В ней все постоянно движется и меняется.
И нам для того, чтобы выживать в этой динамической, постоянно меняющейся системе, нужно уметь меняться вместе с ней, встраиваться в новые условия, адаптироваться к ним или изменять их под себя.
Меняться, встраиваться, адаптироваться, изменять - это все глаголы. Глаголы обозначают действия. Для действий нужна энергия.
Так вот стресс, а точнее стрессовые механизмы нашего организма и дают нам ту самую энергию. Стресс - это адаптационная реакция нашего организма.
Важно отметить, что стресс - это реакция именно организма, это физиологическая реакция.
В переводе с английского стресс (stress) - это напряжение. Почему напряжение? Что происходит в организме во время стресса?
Организм мобилизуется! Приходит в активное состояние. Состояние готовое к действию для решения возникающих задач.
Активизируется работа нервной системы, в кровь выбрасываются гормоны стресса, учащается ритм сердечных сокращений, повышается артериальное давление и т.д. Наш организм готовится к активным действиям - борьбе либо бегству.
Без него у нас просто не было бы никаких шансов на жизнь.
Вот представьте какого нибудь нашего предка, лениво валяющегося на солнечной полянке после сытного обеда, на которого несется соплезубый тигр.
Вот он увидел этого тигра. А его стрессовые механизмы не включились, не дали ему энергию биться или драпать со всех ног. Он остался такой же расслабленный. Что с ним будет?
Поэтому стресс - это наш друг, а не враг.
Просто нужно научиться управлять этой энергией. Нужно научиться направлять ее в нужное русло. Не заедать стресс, не снимать напряжение алкоголем, не уходить от проблем, а решать их.
Ну это уже другая история.
