Что вы знаете про зависть? Обычно её делят на чёрную и белую. А ещё распространено мнение, что завидовать плохо. Да и самому лучше лишний раз не хвастаться, чтобы завистники не сглазили.
Вообще русский человек — человек скромный. Особенно не приучены те из нас, кто родился в советское время, когда был курс на среднее, общее, безличное и безликое. Ни позавидовать, ни погордиться от души он не приучен.
Что за чувство такое — зависть?
И является ли она «негативным» чувством.
Чувства все — нужные. И, слава Богу, об этом много теперь говорят.
Чувства не появляются на пустом месте. И возникают они не для того, чтобы нам мешать и вредить. Но чтобы помогать жить максимально полно, свободно и честно по отношению к самому себе.
То есть каждое чувство к нам приходит за чем-то.
Зависть, например, маркирует зону нашего интереса, желаний и потенциал развития. Она как будто говорит: «Эй, смотри, это то, как ты тоже можешь».
С завистью можно обращаться несколькими способами:
1. Обесценить себя или того, кому мы завидуем:
— Нет, у меня не получится, я слишком плох для такого.
— Конечно, ему легко далось, мне бы его связи (деньги, наглость и т.д.)
2. Ввалиться в стыд и вину:
— Я никчёмный.
— Я ничего не делаю, для того, чтобы этого достигнуть.
3. Разозлиться:
— Одним — всё, а другим — ничего.
— Мир несправедлив.
И это всё неконструктивные способы.
В том смысле, что достижению желаемого они не способствуют. Хотя притупляют боль от того, что у другого есть, а у меня нету.
Также в ответ на зависть может включиться:
4. Азарт и конкуренция:
— Ну-ка, а чем я хуже?
— Дай-ка попробую
Да, в этом последнем случае тоже есть злость (наравне с радостью и возбуждением). Но энергия этой злости служит тому, чтобы добиваться результата, а не обслуживать поражение.
Зависть может иметь три последствия:
Я- Ты+
Обесценивание себя и самоуничижение.
Жертвенная, мазохистическая позиция, отказ брать на себя ответственность. Стыд, вина, беспомощность.
Я+ Ты-
Обесценивание того, кому завидую.
Также отказ от ответственности.
Злость, пассивная агрессия.
Я+ Ты+
Как здорово у тебя получается. Я хочу также.
Что мне для этого нужно? / Научи меня.
Принятие ответственности, возбуждение, интерес.
Хотите узнать зону вашего ближайшего развития?
Понаблюдайте, кому вы завидуете и в чём.
_________