Когда партнеры излишне требовательны друг к другу, когда каждый считает, что другой должен жить в его или её мире и непременно принимать участие в облюбованной им или ею деятельности, то противостояние становится неизбежным.Джеймс Редфилд
Часто требовательность к партнеру проистекает из глубоких травм, которые мы пережили в детстве. Если мы не чувствовали себя в безопасности в раннем возрасте, то во взрослой жизни мы будем стремиться защитить себя, контролируя все вокруг. Такие люди обычно имеют глубокие эмоциональные раны, которые приводят их к чрезмерной требовательности и контролю над другими, особенно близкими людьми. Мы можем наложить на нашего партнера уже известные нам сценарии, которые мы видели у родителей или знакомых. Однако такие «сценарии» часто приводят к конфликтам и трудностям в отношениях.
Ты наполнишь меня…
Требовательность к партнеру также может быть вызвана желанием закрыть внутреннюю пустоту за счет отношений. Некоторые люди не занимаются построением своей собственной жизни и планируют заполнить эту пустоту отношениями. Они ожидают, что партнер сможет излечить их эмоциональные проблемы и требуют этого от него. Однако внутренняя пустота обычно требует участия другого чуть ли не круглосуточно и никогда не будет полностью заполнена.
Будь другим
Еще одна причина требовательности в отношениях - неприятие партнера и желание изменить его. Мы можем стремиться к идеальным отношениям, но наш партнер не соответствует нашим ожиданиям. Это может
приводить к постоянной критике, недовольству и нарушению границ партнера, что разрушает отношения. Жажда контроля также может быть причиной требовательности в отношениях. Некоторые люди, из-за своей неуверенности в себе и страха потери партнера, стремятся контролировать его абсолютно во всех сферах. Они превращаются в строгих "учителей" или тиранов, но на самом деле это проистекает из их личных эмоциональных проблем.
Кто здесь главный
Неправильная иерархия внутри отношений также может привести к требовательности. Если мы относимся к партнеру как к персоне
ниже нас, то это создает дисбаланс в отношениях. Гармоничные отношения
должны быть основаны на равноправии и удовлетворении потребностей каждого.
А делать то что?
Чтобы изменить ситуацию и избавиться от требовательности в отношениях, придётся
провести внутреннюю работу над собой. Начинать важно с переноса фокусировки - это про то, чтобы отвести пристальный взгляд от того, что делает партнёр и сосредоточиться на себе, исследовать свои интересы и увлечения, заниматься своим развитием.
Также важно обсудить с партнером будущее вашего союза и убедиться, что ваши пожелания и планы на это будущее совпадают.
Изменение ситуации требует последовательной и комплексной работы над собой, но это возможно, если вы готовы вложить свои усилия и время.
Обращайтесь, пишите, c удовольствием откликнусь.
С уважением, психолог Кристина Иванова.
Автор: Иванова Кристина Валентиновна
Психолог, Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru