Отчет. Время отчета! 5 день 100дневки.
Во-первых, есть одна новость. Ну как новость... скорее лишнее подтверждение моим подозрениям. Я в видео уже говорила, что у меня сейчас идет "отлив". Вес "сливается" Я подозревала, что у меня солидный отек. Но я даже представить себе не могла, что настолько солидный.
Как помните в первый день я зафиксировала цифру 107. 55 Я, честно говоря, ожидала, что сольется кг. 2. Слилось 5... 🤪 Позавчера на весах с утра была цифра 104.1, я об этом сказала в видео. А сегодня 102.6... По факту без 50 г. 5 кг.
Ежу понятно, что это вода. Тут и сомнений быть не может. Но объем поражает даже меня. А я бывалая водохлебка.
Для себя я сформулировала следующий процесс. Писала об этом, и в любой статье о биохимии жировых клеток прочитать можно, что они состоят на 70% из воды. И очень часто значительные отвесы предваряются периодом посещения "белого друга". Т.е. живешь себе, вроде не чувствуешь себя отекшей, ничего не предвещает, а потом вдруг внезапно начинаешь бегать в туалет, словно напилась мочегонного. Утром на весах обязательно будет какой-то нереальный отвес. Хотя вполне может быть так, что до этого вес стоял и не сдвигался ни на грамм. Это означает, что, наконец, какая-то часть жировых клеток сдалась и все-таки решила опустошить свои резервуары. Но! Тут важно помнить, что сами резервуары никуда из нас не деваются. Они по-прежнему остаются в нас и готовы набрать воду при первой возможности. А уже за тем, чтобы окончательно забить свой склад и снова закрыть двери на засов, у жировых клеток дело не встанет. Т.е. по факту мои опустошенные резервуары жировых клеток начали снова копить запас. Просто не успели полностью завершить процесс. Я вмешалась и заставила их опять слить воду. Опустошила.
Что получается? Я - губка. Одна большая губка, готовая в любой момент стремительно набирать воду. Что произошло за эти 5 дней? Во-первых, я вспомнила о воде! Марина Марко мной бы сейчас гордилась. Во вторых, впихнула себя снова в коридор питания. В третьих у меня было такое меню, где фактически все было несоленое. Солила, но очень мало.
Но снова освобожденные резервуары не спят и бдят! Чуть что, они снова наберут жидкость и начнут формировать вокруг нее запасы жира. За ними дело не встанет.
Если я в чем-то неправа, надеюсь врачи меня поправят. Я просто попыталась перевести на обычный язык все те сложности, которые они пытаются объяснить в своих умных статьях. У меня, как водится, даже сказка по этому поводу родилась, иначе я не могу в голове все это уложить. Мыслю только образами.
А сухой отчет выглядит так:
Где-то промахиваюсь. Но пока особо не переживаю, 5 дней это совсем не срок. Впереди еще 95. Улажу все потихоньку. Главное оставаться в коридоре. Наделала скринов рациона, чтобы было более наглядно. Постоянно это делать мне смысла нет. Я же писала, что я однообразка. Могу неделями есть одно и то же. Буду выкладывать полностью раскладку, когда хоть что-то меняется. Вот сегодня, например, я сменю обед, на пару дней уйду на омлеты. А то у меня штук 30 невостребованных яиц в холодильнике 😁 Надо же их куда-то девать? У меня и муж второй день вынужден яичницей завтракать, что мне одной что ли упираться и есть эти яйца? 😁 Откуда взялись? Натаскала! Не спрашивайте зачем! Забывала, что они уже есть 🤣 Теперь в холодильнике одни яйца...
Ну и рацион:
Как по мне так переборщила с перекусами. Но вчера, видимо, был такой день, все время подворачивалась какая-то ерунда. Сегодня никакой ерунды нет в обозримом пространстве, и не появится, если я не куплю, и перекусов нет.
Короче, продолжаю!
А это я вам сняла вчерашнюю тусовку у тех самых Ростральных колонн! Говорила же вам, что байкеров сменят танцы латиноамериканские - вот! Теперь будут танцевать все выходные!