Сегодня увидел в зале как девушка делала упражнение "ягодичный мостик" со штангой.
Оно стало популярным относительно недавно.
Вот что делает мода . Упражнение стало чуть ли не обязательным для девушек .
Но раньше его не делали и результаты были.
Оно очень неудобное для выполнения его со штангой.
Это нужно как то улечься ,подлезть под штангу , полу лёжа ... много неудобных движений.
А ещё если учесть, что ,чтобы ваши ягодицы заметно стали лучше, нужно увеличивать нагрузку. А в этом варианте со штангой, это особенно неудобно .
К тому же это упражнение в таком виде довольно сильно может перегружать поясницу .
Я считаю что многим , можно вполне без этого упражнения обойтись .
И проще и быстрее и удобнее тренировать ягодицы , румынскими и становыми тягами , выпадами , приседаниями и различными махами .
А "ягодичный мостик" подключать уже на много более поздних этапах и лучше в специальном тренажере.
Многие из вас этого не знают...
Но я тренирую женщин.
Я помогаю им накачать ягодичные мышцы, сделать более плоский живот , четко очерченные руки и плечи, а также сделать спину ,которая потрясающе смотрится в платье , с V-образным вырезом.
Я работаю с женщинами уже 15 лет.
Я просто не говорю об этом так много, по какой-то причине.
Недавно многие из вас видели мои фотографии с женщинами в моих сториз в соцсетях.
И некоторые из вас видели фотографии или обучающие видеоролики некоторых моих наиболее известных клиенток.
Сейчас, похоже, спрос выше, чем когда-либо.
Итак, я собираюсь взять в работу несколько новых клиенток, которые хотят этим летом привести себя в наилучшую форму.
Если вы готовы изменить свое тело:
ЗАПОЛНИТЕ ЭТО ПОЛЕ ⤵️⬇️
И мы продолжим