Многие, кто родился 80-х и ранее помнят этот сериал, название которого сейчас стало метафорой.
Я навсегда запомнила рассказ моего Учителя - ректора института ЦОП о 2-х клиентских случаях.
🌟 Первый клиент принес на консультацию свою трудность в том, что ее избивает муж.
🌟 Второй клиент жаловался на то, что муж обещал купить ей Феррари, а купил Мерседес.
И первая реакция, скорее всего, будет негодование и возмущение вторым клиентом, типа "с жиру бесится", а к первому может возникнуть жалость и сострадание.
Так вот, Олег Георгиевич Гадецкий тогда пояснил, что не стоит торопиться с выводами.
Да, вроде бы все понятно с тем, что женщину избивает муж, и тут можно помочь ей осознать, что она находится в позиции жертвы, которая сама допускает такое отношение к себе, и здесь важна работа над собой: самоуважением, самоценностью и тд.
👀 Но вот что не так со вторым случаем, когда женщине миллионера вдруг подарили не ту дорогущую машину, что она хотела?
Можно подумать, что человек мог бы и не приходить на консультацию к психологу с этой недостойной рассмотрения ситуацией. Можно даже обесценить саму ситуацию и ее тяжесть для клиента. Обесценить ее чувства, а, может быть, и вовсе подумать, что нет там никаких тяжело переносимых чувств.
Но нет. Для этой женщины ее ситуация такая же тяжёлая, как и для той, которую избивает муж. Не нам судить.
Невозможно понять человека и его душевные муки, пока мы "не оденем его кроссовки и не пройдем его путь".
⚠️ Это большое заблуждение - выступать судьей и решать, что чьи-то проблемы больше, чьи-то чувства важнее, а на кого-то можно и не обращать внимание.
Кстати с такой же позицией мы общаемся с детьми, особенно маленькими. Мы с высоты своих лет задвигаем подальше маленькие проблемки маленьких деток, и также пренебрегаем их чувствами. Нам кажется, что игрушка, которую мы впопыхах оставили дома, ничего не значит, а ребенок очень страдает без нее, и его горькие слезы говорят о настоящих чувствах, которые взрослые не видят.
Мы все разные, с разным детством, воспитанием, уровнем осознания и восприятия. И каждый из нас хочет быть услышанным, понятым, принятым, важным и нужным.
Никогда не обесценивай проблему другого человека, даже если тебе кажется, что она яйца выеденного не стоит. Это тебе так кажется. Ты не можешь знать, ЧТО там за фасадом. Какая боль скрывается за тем или иным случаем из жизни человека.
Среди психологов мне нравится фраза:
если у человека в детстве не было велосипеда, а сейчас у него есть Ролс Ройс, то он все равно останется человеком, у которого в детстве не было велосипеда
Давайте будем друг к другу бережнее, друзья. Бережнее к чувствам других и к их проблемам. Постарайтесь не оценивать и не критиковать. Если вы видите, что человек в каком-то тяжёлом состоянии, то проявите Эмпатию, а не Сочувствие. Вот здесь https://www.b17.ru/media/94228/?prt=929378 я показывала отличие.
Не старайтесь успокоить и тем самым отвлечь его от проживания этих чувств. И не задавайте ужасный вопрос:"Ну что, ты там успокоился? Не заморачивайся так сильно, ну ерунда же это все!" Не предлагайте ему Ваши советы и способы решения ситуации, если он этого не просит.
И я понимаю, что не всем людям даётся "переваривать чувства других". Кому-то очень сложно это переносить, и они не знают, что делать, как себя вести, когда кому-то рядом плохо. Это зачастую говорит о том, что и самому человеку сложно с его эмоциями и чувствами, и он бежит от них, потому что боится с ними столкнуться. С собой настоящим страшно столкнуться.
Но вы просто попробуйте начать по другому. Просто осознать, что кому-то очень хочется и очень нужно побыть в своей печали. Просто будьте рядом. Дайте дорогому человеку понять, что вы можете подставить свое плечо и просто рядом побыть, помолчать. Вы можете сказать ему такие слова:
"Я понимаю тебя. Понимаю, как тебе нелегко сейчас. Я понимаю, что ты чувствуешь. Я с тобой. Я рядом. Ты можешь на меня положиться."
И тогда ваши отношения станут ещё ближе, крепче, искреннее, богаче. Вы можете открывать свое сердце этому человеку и быть достойным того, чтобы открывали вам. В этом и есть настоящая дружба, настоящая близость и любовь ❤️
Автор: Рыспаева Жанслу
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru