Захотела разбавить гештальт и внести что-то новое в жизнь, но снова влюбилась♥️.
В общем, стартовала новая для меня супервизорская группа**. Новая и потому что сегодня была первая встреча и потому что я первый раз выбрала группу, в которой собрались психологи из разных направлений. До этого в моей профессиональной жизни был лишь гештальт😁
**Супервизия - это процесс, когда опытный наставник помогает психологу улучшать навыки и повышать качество предоставляемых услуг.
Помню на обучении по психологии парных отношений была фраза, что в одного и того же человека можно влюбляться много раз за жизнь как заново. Так же и у меня с гештальтом: то возникает желание с ним "расстаться", то влюбляюсь как в первый раз. И так уже больше 10 лет с момента первых соприкосновений с психологией ☺️
Вот сегодня снова влюбилась😁.
Разбирали случай, когда у клиента не получалось решить запрос с помощью рационального подхода, где есть четкие алгоритмичные техники по типу "делай это, потом это и будет это". А клиенту нужна была банальная поддержка и теплота психолога, разделение горя от потери чего-то значимого, чтобы со временем прийти к смирению.
Потому что горестное чувство, которое человек отловил внутри, озвучил и прожил, становится менее разрушительным. Как будто застрявший внутри осколок перестал быть острым и готов к тому, чтобы его вытащили и положили в сторону.
Когда мы даем чувствам имя, мы признаем их существование, прекращаем их подавлять и "загонять" в глубину бессознательного. Названное чувство теряет остроту и тогда становится понятнее что делать дальше. Мы можем начать отпускать его, прощаться с ним. Не отрицая его существование, но уже не застревая в нем.
Это как с ожогом: сначала он очень болезненный, но со временем он заживает, оставляя после себя рубчик. Рубчик напоминает о том, что было, но он уже не приносит боль. Именно так и с горестными чувствами: они остаются с нами, но уже не контролируют нашу жизнь. Мы можем двигаться дальше, создавая новую историю, уже не запертые в капсуле боли.
К сожалению, у многих из нас много того, что лежит камнем внутри. Непрожитые уходы из жизни близкизких, разводы, предательства, провалы и т.д.. С этими камнями можно прийти в терапию и постепенно облегчать этот груз.
Так вот гештальт прекрасно подходит для этой задачи и я "ни за что его не брошу - потому что он хороший"😁.
П.с. Если в этой короткой заметке узнали себя, приходите греться об меня ♥️.