Дети в летнюю жару более уязвимы, чем взрослые. Связано это с особенностями терморегуляции ребёнка.
Чем младше ребёнок, тем более он склонен к перегреву, тем менее совершена его терморегуляция.
Перегрев очень опасен для маленьких детей.
При жаре теплоотдача затрудняется. И ребенок может перегреваться.
При обильном потении теряется много жидкости и электролитов через кожу.
При этом происходит сгущение крови, возможны нарушения кровообращения, повышается склонность к образованию тромбов.
Постоянно влажная кожа в жару может инфицироваться, могут появиться гнойнички.
Как не допустить перегрева ребёнка летом.
Правильная одежда.
Это лен, хлопок светлых тонов, свободного кроя. Натуральные ткани пропускают воду, воздух. На голову обязательно кепка или панама.
Водные процедуры.
Несколько раз в день купать ребёнка в ванне или душе водой комнатной температуры. 23-24 градуса. Это оптимально для бережного охлаждения и очищения кожи.
Охлаждение воздуха.
Если в доме есть кондиционер ставим температуры 22-24 градуса. Если ниже, можно простудиться. Можно использовать вентилятор или сквозняк для снижения температуры воздуха в помещении.
Прогулки на свежем воздухе.
Не следует отменять прогулки с ребёнком на свежем воздухе. Только гулять нужно утром до 11 00 и вечером после 16 00, когда жара меньше и солнце не так агрессивно.
Лучше гулять с ребёнком в кружевной тени деревьев, а не у раскаленных стен домов.
Питание и вода.
Нужно дополнительно поить ребёнка водой. Потребность ребёнка в жидкости составляет до года 130-150 мл/ кг, а после года 100-120 мл/ кг в сутки.
Грудничков можно поить молоком, можно добавлять к грудного молоку питьевую воду.
Для утоления жажды и детям, и взрослым лучше подойдет минеральная вода в которой есть электролиты, но нет сахара. Не следует пить сладкие соки, газировки. Сок нужно разбавить водой 1:1.
В жару хорошо использовать нежирные молочные и кисломолочные продукты.
Лучше перенести основной прием пищи на вечер, когда спадет жара.
Ребёнку нужно сохранить обычный рацион вскармливания. Только мясо лучше давать вечером.
Нужно отказаться в жару от жирного, мучного и сладкого. Детям и взрослым.
В рационе должно присутствовать больше свежих овощей и фруктов, ягод.
Детям до года в период зноя не вводят новые продукты.
Признаки теплового удара у ребёнка.
- Повышение температуры тела,
- Учащение пульса, дыхания,
- Возбуждение или заторможенность,
- Судороги,
- Сухая горячая кожа,
- Отсутствие пота.
Но обычно бывают не столь резкие признаки, а просто
- снижение аппетита,
- вялость,
- сонливость,
- капризность,
- тошнота,
- рвота.
Во всех случаях ухудшения состояния ребёнка летом, нужно срочно обратится к врачу.
Маленькие дети не принимают самостоятельных решений, они очень зависимы от родителей.
Поэтому важно, чтобы решения родителей были адекватными.