Интересный вопрос, а от чего зависит спортивный успех того или иного человека? Насколько здесь велика роль генетики и врожденного таланта. Давайте вместе с вами попытаемся разобраться в данном вопросе.
Я бы выделил три главных кита, от которых зависит ваша физическая форма и на которые опираются спортивные результаты.
1. Предрасположенность к данному виду спорта и врожденный талант. В общем все понятно, если ты 2 метра ростом, то баскетбол, а 160 см. - иди в футбол (хотя здесь есть доля иронии, потому что в баскетбол ты должен придти задолго до того, как дорастешь до этих как раз двух метров). А талант (как бы его ещё заранее определить) поможет при меньших тренировочных нагрузках оставаться сильнее и успешнее сверстников и соперников.
2. Это собственно наше упорство в спортивных занятиях, работоспособность в зале - в общем все что связано с тренировками и тренировочным процессом по развитию своего тела, навыков и умений. Здесь вроде тоже все понятно и логично: чем больше тренируешься, тем ты сильнее, быстрее, выносливей и следовательно больше твои шансы на победу (хотя 100% никто не гарантирует победу черному поясу над синим или даже жёлтым).
3. Еда, рацион питания, диета. И здесь тоже простая логика: если ты не будешь есть, то у тебя не будет энергии. Можешь хоть каждый день недели ходить в зал (если выдержишь ещё такой интенсив), но без правильного питания ты не прибавишь в объёме мышц (зато подсушишься).
В общем, ты то, что ты ешь. И если ты ешь все подряд не задумываясь что именно ешь и зачем - то ни о каком профессиональном и даже продвинутом уровне твоей физической подготовки говорить не приходится. У профессиональных спортсменов каждая сьеденная каллория и микроэлемент заранее подсчитана конкретно под каждого индивидуума и вид спорта (хотя дилетанты думают что спортсмены сумо, это те кто ест все подряд, не тренируется и лежат все время у телевизора на диване..).
➕ Это так сказать бонус, от которого тоже часто зависит успех: спортивная злость, психология и немного неспортивной составляющей.
Так вот, успех наших побед и достижений в спорте на треть зависит от таланта, на треть от тренировок, ещё на треть от еды (это и есть три главных и важнейших составляющих успеха в спорте) и немного от психологии. Вот она простая, понятная и доступная формула успеха.
Если опираться только на одну-две составляющих успеха - то больших достижений в спорте вам не видать (Увы!). И вроде здесь все логично и понятно, однако как раз сами юные спортсмены об этом зачастую не знают. Многие детские тренера вообще своим подопечным ничего не говорят о еде (спихивают данный вопрос на мам), в психологическое развитие не лезут (на это есть родители), да и тренировочную нагрузку дают по принципу "если вам это не надо, то мне тем более". Во многих секциях делается ставка как раз на антропометрию, предрасположенность, габариты, уже имеющиеся индивидуальные особенности и психологическую накачку. Потому что результат на соревнованиях нужен сейчас, а постепенный прогресс никто ждать не хочет. (Ну, плюс деньги.. Но это уже не в данную тему статьи). И на выходе из секций мы получаем любителей, которые в полупрофессиональный и профессиональный спорт идут за деньги и по блату (но, опять же, сейчас я не об этом).
Вернемся все же к тому, что закладывает успех побед в спорте и на насколько (при прочих равных условиях) можно рассчитывать на:
-- Талант.. (от 10 до 20 % успеха). Как известно на одном таланте далеко не уедешь. Сколько случаев, когда в футболе или хоккее юноше прочили звёздную карьеру, а в 25 он уже просто алкаш. Кем бы был Роналду, если бы в амбициозной борьбе за величие с Месси, он бы не был таким маньяком-фанатиком тренировок. Таких как Кокорин и Мамаев много, а вот второго Яшина так и нет. И Великий Саша Овечкин один не только в России, но и во всем мире.
-- Предрасположенность.. (от 10 до 20 % успеха). Спортсменам не надо расжевывать, кто такие эктоморф, мезоморф и эндоморф (кто-то при этом вспоминает своих друзей и знакомых.. а кто-то смешные чуть карикатурные картинки учебников или из интернета). Понятно, что эктоморф в тяжёлой атлетике имеет довольно слабые стартовые позиции. А эндоморфу мало чего светит в беге, лёгкой атлетике и гимнастике.
Но за счёт огромной работоспособности и желания оба данных типа телосложений на конкретных соревнованиях могут обставить любимчика фортуны мезоморфа.
-- Тренировки.. (от 10 до 40 % успеха). Как в предыдущих пунктах было подмечено чисто один талант и врожденные антропометрические данные без тренировок не дадут тебе победы. Да, на фоне сверстников талант при одинаковом тренировочном цикле будет на голову сильнее. Но этот быстрый и легкий успех как раз и вскруживает головы местным звездочкам. Зачастую они спустя рукава тренируются (а зачем, я итак всех быстрее, техничнее, сильнее...), давая шансы более упорным, настырным и работящим догнать себя и опередить в степени физического развития. А когда скорость и выносливость начинают падать, то горе талант уже никому не нужен. Кстати, и в психологическом плане у таланта все печально (до соревнований он уверен что победит, а дальше уже не в состоянии перестроиться, и поражение вписывается на невезение).
-- Еда, восстановление, отдых.. (от 10 до 40 % успеха). На одном таланте и тренировках без правильно организованного режима отдыха далеко не уедешь. Соревнования это зачастую долгий процесс, а не как у профессиональных боксеров бой раз в год (хотя и у них не все однозначно, вы не видите их закулисную жизнь и весь тренировочный цикл). Можно легко выиграть один бой, забег, матч, но на этом соревновательный день, цикл или сезон не заканчиваются.
У профи за все это отвечают специально обученные люди. А вот начинающим спортсменам, любителям и полупрофессионалам все эти нюансы надо знать самому (особенности своего организма каждый индивид должен знать сам). И если данные вопросы ты для себя не решил, не спланировал, не урегулировал - то тренировочный цикл может пройти даром, да и талант не выручит.
-- Психология.. (от 10 до 20 % успеха). Бич более 90% спортсменов в том, что результаты они готовы показывать себе лично или перед тренером (к которому уже привыкли), а вот взгляды сотен людей или выкрики, улюлюканье и шутки даже от небольшой группы - и внутренний мандраж сковывает так, что хочется просто развернуться и уйти с глаз долой. Очень важно уметь настраивать себя, отстраниться от всех посторонних мыслей и внешних факторов.
Ну, и никто не отменял запугивание противника, провоцирование на негативные эмоции и прочие нечистоплотные штучки соперников, к которым в тренировочном процессе ты не готовился. Майк Тайсон большую половину соперников победил ещё до выхода на ринг. Матерацци получил удаление наравне с Зиданом, но его уловка сработала и Италия стала чемпионом Мира (и итальянцы восторгаются таким поступком своего футболиста).
В спорте как и в жизни не стоит делать ставку на Его Величество случай. Побеждает чаще тот, кто больше этого достоин, кто сильнее, кто разностороннее, а ещё хладнокровнее в психологическом плане. И бóльшего успеха добивается тот, кто опирается на все выше описанные его составляющие.