Проблема выбора

Вспоминается сразу множество мемов на тему выбора, но, несмотря на все шутки, проблема остается значимой для многих. Почему мы так боимся выбирать?

Мир предлагает нам тысячи возможностей, но человек, привыкший руководствоваться чужими мнениями и общественной моралью, часто оказывается в состоянии внутреннего раздвоения. Тот, кто не знает, что ОН сам чувствует и чего на самом деле желает, начинает метаться в своих мыслях и решениях. Это действительно тяжело. Быть хорошим и удобным, быть успешным, оправдать ожидания – все эти установки зачастую коренятся в детских травмах.

Навязанные нам с детства стереотипы – одна профессия на всю жизнь, «где родился, там и пригодился», «вышла замуж – терпи», – оказывают огромное давление. Родители, муж, дети, работа (список можно продолжать бесконечно) – тащи их на себе, как бы ни было. Эти установки делают выбор особенно трудным.

Проблема выбора часто коренится в глубинных страхах и неуверенности в себе. Мы боимся ошибиться, боимся осуждения, боимся, что наш выбор окажется неправильным. Эти страхи часто связаны с переживаниями из детства, когда наши желания и потребности игнорировались или высмеивались. Постоянные сравнения с другими, критика и ожидания родителей и общества закладывают основу для страха перед выбором.

Психика в таких ситуациях реагирует на стресс. Нам может быть очень страшно. Ведь где-то на глубинном уровне мы понимаем, что выбор потребует много сил и отказа от чего-то важного.

В памяти всплывают сотни историй клиентов и знакомых. Например, женщина, больная раком, вынуждена работать в процессе лечения, потому что у нее трое детей, которых нужно кормить и одевать. Спрашиваю: «Сколько лет вашим детям?» – «Младшему 27». Не работают? Живут с вами? – «Да, они пьют и не работают, кроме меня никому не нужны. Я не могу тратить деньги на лекарства и спецпитание. Если я не даю им деньги, они меня бьют». Ее выбор в пользу детей кажется необоснованным, но она не видит другого пути.

Другой случай: женщина разводится с мужем, с которым у нее все хорошо, потому что он не нравится ее маме. Маме не хватает внимания дочери, она нуждается в постоянном внимании и общении. Дочь делает выбор в пользу мамы, жертвуя своим счастьем.

Выбор работы также может стать настоящей пыткой. Сколько людей работают 24/7 без выходных и отпуска, считая, что так надо и это правильно, пока их не настигают инфаркт, инсульт, психоз, панические атаки или рак. Каждый раз, делая выбор раз и навсегда, они находят тысячи причин оправдать это.

Когда выбор кажется невозможным, важно остановиться и задуматься: «Чего хочу я?», «Что делает меня счастливым?». Иногда нужно отвлечься от внешнего давления и прислушаться к себе. Это может потребовать времени и усилий, но это необходимо для нахождения внутреннего покоя и уверенности.

Важно вернуть себе способность ощущать собственные желания и позволить им проявиться в своей жизни. Тогда выбирать становится легче, перестает «колбасить и плющить», а значит, жизнь становится богаче, потому что становится вашей.

Предлагаю посмотреть на проблему выбора с другой стороны. Выбор может быть не навсегда. Например, каждое утро мы выбираем, что будем пить: чай, кофе, воду или шампанское. Но это не означает, что этот напиток навсегда. Завтра будет новый день, и я смогу выбрать что-то другое, опираясь на свои текущие желания.

Выбор работы, партнера, места жительства – все это важные решения, которые влияют на нашу жизнь. Но важно помнить, что нет единственного правильного ответа. Жизнь многогранна и полна возможностей. Позволяя себе пробовать новое, ошибаться и учиться на своих ошибках, мы растем и развиваемся.

Что вы думаете об этом?

Автор: Григорьева Наталья Александровна
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru