Не хочу отнимать хлеб у психологов, но хочу поделиться своей точкой зрения (возможно будет немного душно, но я постараюсь разбавить юмором)
Один мой клиент в трекинге любит раз за разом обращаться к фразам типа: "блин ну это к психотерапевту, это мне надо маму проработать", "это вот меня в детстве не научили", "я же привыкла страдать" и так далее и тому подобное. Вот проработаю маму и точно начну зарабатывать и смогу продавать и клиенты новые появятся. Важный момент! Я не виню клиента в том, что он погряз в этой истории и дальше расскажу почему.
Согласитесь, ведь правда огромный пласт психологии состоит в том, что вот выросли мы такие недолюбленые и все наши беды от детства?
И психотерапия, работающая с этим пластом бед, может длиться не то что неделями, а месяцами и даже целыми годами. Круто, что рано или поздно такой метод поможет. Но то время, которое уходит на терапию, соизмеримо с лучшими годами нашей жизни, когда мы в самом соке и на пике энергии. А еще есть риск, попасть в новую зависимость от изливания души + некоторые психологи увы крайне токсичным образом подсаживают еще и свои установки (все это не исключает тот факт, что крутые психологи есть!).
Здесь возникает мысль, а что если можно как-то иначе?
Мне видится что решение есть и оно быстрее, чем терапия. Здесь есть два аспекта:
- первый, когда мы в текущей ситуации говорим "это нас вот в детстве не так воспитали\травмировали\подставьте свое", в этот момент мы перекладываем ответственность. Мы буквально признаем, что всю хрень, которую сейчас творим, мы творим, потому что виноват кто-то другой. (Соглашусь удобно! но не эффективно, если хочется что-то поменять)
- второй, мир меняется со стремительной скоростью. Сознание эволюционирует. Податливость окружающего мира (читай декораций) становится более быстрой.
Из этих двух аспектов складывается моя инструкция, которая лично у меня работает круто, быстро, эффективно (верю, что такой метод может подойти еще кому-то):
1) прими ответственность за то, что ты сейчас создаешь, на себя
2) проведи ревизию своих установок (да да в том числе и тех самых, которые были заложены в детстве)
3) прими волевое решение контролировать паттерны своего поведения и перестать повторять дичь раз за разом
4*) этот пункт для продвинутых )) (для тех, кто больше верит в энергию и практикует разные инструменты): выделите себе время, сконцентрируйтесь на ситуации в жизни, в которой "виновато Ваше детство". Выпишите все претензии, программы, установки. Да на обычный лист, все то, что, как путы, тянет вас на дно. И сожгите этот лист проговаривая, что вам это больше не нужно и вы прошли этот урок. Все! с этого момента вы свободны и вправе создавать новую базу для движения вперед.
Чушь! так и слышу это возражение "из зала". И здесь можно вступить в огромную полемику того, что работает и того, что является бредом умалишённых.
Здесь у меня тоже есть ответ: "Работает то, во что веришь" и "если у тебя сейчас нет жизни твоей мечты, то есть смысл поискать новые инструменты"
На самом деле ведь есть и квантовые психологи, которые помогают решить запрос клиента за одну сессию. И некоторое количество других инструментов и решений под кардинальную и резкую проработку нерабочих установок и травмирующих моментов.
Все зависит от того:
- готовы ли вы расстаться с прошлым багажом
- готово ли ваше сознание допустить то, что можно решить задачу иначе и быстрее
- готовы ли вы посмотреть проблеме в лицо (стоит признать, что чаще проще сказать, что кто-то виноват, чем найти в себе волю)
При всем выше написанном, для кого-то психотерапия является лучшим вариантом и это кайф. Мы все разные и каждому подходят свои инструменты. Моя цель поделиться тем, что работает у меня. И буду рада в комментариях почитать, какой вариант работы с прошлым вы выбираете для себя?