КБЖУ НА 100г
119/13/3/11
Хороший завтрак, обед и даже ужин.
Вам понадобится:
➖ Шампиньон 280г.
➖ Филе куриное 210г.
➖ Лук 50г.
➖ Йогурт 100г.
➖ Лаваш 110г.
➖ Сыр 60г.
➖ Специи по вкусу.
Приготовление:
1️⃣ Разогреваем а/п сковороду, обжариваем лук с шампиньонами, добавляем филе. Тушим 10-15 минут.
2️⃣ Убираем с плиты, замешиваем всё с йогуртом.
3️⃣ Выкладываем начинку на полоски из лаваша, посыпаем сыром, формируем треугольник, обжариваем с двух сторон на а/п сковороде.
Приятного аппетита!
Не забудь поставить лайк 😉
Сборник рецептов- ppnikitina.ru
#рецепты #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #нутрицилог #правильноепитание
