В четвертый день мы научились строить фундамент контактом с телом, а теперь заходим глубже и прочнее. Завершающим пулом упражнений мини-курса я выбрала работу с уважением к себе, потому что оно сильно влияет на выборы и путь, которым мы следуем, позволяем ли двигаться по карьерной лестнице, большие чеки, отношения с лучшими из лучших, проявлять себя и не бояться заявлять о своих желаниях. Итак,
День 5/10: Усиливаем уважение к себе.
Уважение к себе играет ключевую роль в нашем благополучии и любви. 1. Говорите «нет»: говорите «нет» всегда, когда вы не хотите делать, но раньше делали, чтобы кому-то нравиться или быть хорошей. Отслеживайте, какие чувства возникают у вас, когда вы говорите о б отказе. Есть ли страх, что в ответ нападут или отвергнут, или перестанут любить. Тогда стоит работать с внутренними опорами и внутренним критиком (родителем). 2. Определите ваши ценности: определите, что для вас действительно важно и ценно в жизни, чтобы отбросить ожидания окружающих и сосредоточьте