Это очень базовая эмоция. В глубоком детстве, я помню, когда встречала незнакомого человека, немедленно пряталась за маму.
А все потому, что большое напряжение возникает, ведь не Мама, может не одобрить, отвергнуть и станет очень дискомфортно.
Во взрослом возрасте у нас уже есть сформированная картинка, какими мы должны быть, некий Идеал нормального человека, и мы на него ориентируемся. И вот здесь возникают серьезные сложности в отношениях между нашим Внутренним Критиком / Супер Эго / Критикующим Родительским Режимом и нашим Я.
Вот нашему Я непросто! Достается ему сильно. И не всегда оно выдерживает споров между Эго- Идеалом, СуперЭго, иногда капитулирует, регрессирует и проваливается в токсичный стыд.
Стыд очень сложно проявляется и в приеме с психологом. Часто он отрицается, причем у самого психолога в работе с клиентом.
Мы стыд можем увидеть по вторичным его проявлениям:
- Покраснение лица
- Дрожь
- Говорливость и суетливость
- Желание убежать
Да, Бесстыдство, это тоже вторичная форма проявления стыда.
Вот что хочу сказать, чрезмерный Стыд - это искусная форма самоуничтожения. Если человека все время стыдят, то его Эго или Идентичность, может быть основана на самом стыде.
С этим непросто потом не только жить, но и работать с такими клиентами. Слишком они хрупки, слишком часто они испытывают гнев и ярость по отношению к самому себе. И, конечно, терапевту не просто выдержать перенос таких клиентов и свой контрперенос.
Эти внутренние стыдящие фигуры очень мешают, жертва преступника обвиняет себя, потому что внутренний объект обвиняет ее в своей ситуации. Да и провоцирует внешние нападки тоже этот объект.
Давайте попробуем определить убеждения, которые могут быть триггерами для последующего чувства стыда.
- Меня невозможно любить
- Я не могу просить то, что мне нужно
- Я часто разочаровываю людей
- Я ради одобрения часто делаю то, что не хочу
- Я должен быть идеальным, иначе будет плохо
- Если что-то идет не так, то это моя вина
- Проявлять сексуальность недопустимо
- Проявлять первой интерес неприлично
- Мое тело недостойно любви
- Если кто-то увидит мое стеснение, то это позор
У вас могут быть свои убеждения, которые запускают ваш процесс стыда. Наше тело тяжело реагирует на стыд и вину. Часто наши отношения с нашим телом не складываются, именно, из-за этого, и мы начинаем подавлять жизненную энергию.
Пару тройку таких убеждений может сильно контролировать ваше поведение и в итоге ваши отношения и всю жизнь.
Выделение убеждений - это первый шаг от отделения от стыда. Завтра дам продолжение, пока ищите свои убеждения, которые вам мешают смело и открыто проявлять себя с другими людьми.
Жду в комментариях ваших мыслей, реакций или еще полезнее, ваших убеждений. Если увижу интерес, продолжим. Мне не стыдно экономить свой ресурс и делиться полезной информацией только по запросам, учитывая такую плотную загруженность в программах обучения и частной практики.
