Этот вопрос задала мне подписчица - он довольно частый.
Отвечаю на него: если после отношений вы осознали, что эти отношения действительно были токсичные для вас: вам занижали самооценку, вами манипулировали, использовали, обижали и прочее, то это были, конечно, токсичные отношения.
Но если в ваших отношениях было все хорошо и произошла сора: в каком-то вопросе никто не уступил друг другу и пр., то это не токсичные отношения.
А вы просто не смогли найти общий язык, договориться.
Итак, если прошлые отношения были действительно токсичные и у вас есть четкие критерии их токсичности, то нужно понять как вы, вообще, в них попали – сделать «работу над ошибками».
И только после понимания всех своих допущенных ошибок: тогда-то не обратила внимание, смолчала, когда он унизил, обидел, вдруг перестал быть таким хорошим, как был и т.д. – можно думать о вступление в другие отношения.
Без осознания допущенных ошибок вы их будете повторять, в разных вариациях, в других отношениях, именно поэтому не стоить сразу переключаться на новые отношения – они, с большой вероятностью, будут тоже токсичные.
Осознать свои ошибки можно и за сутки, поэтому речь не идет о выдержке временных интервалов между отношениями, а речь идет именно об осознании своих ошибок, допущенных в токсичных отношениях.
Советую эту работу провести со специалистом, потому что есть бессознательные причины.
Вы, конечно, не можете их видеть при самостоятельном анализе своих ошибок, которые тоже влияют на вас при вступлении в токсичные отношения.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.