В 100 граммах около 122 ккал, бжу 10/8/3. И снова рецепт для тех, кто сидит на диете и хочет сохранить свой вес, после того как перестанет сидеть на ней.
Ингредиенты :
- 400 грамм постной свинины
- 300 грамм пекинской капусты
- 300 грамм помидоров
- 120 грамм кукурузы
- 100 грамм брвнзы
- 30 мл оливкового масла
- 2 ст.л сока лимона
- 1 ст.л горчицы
- Чёрный молотый перец
Способ приготовления :
- Свинину нарежьте на порционные кусочки
- Отбейте, приправьте перцем
- Обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием
- Остудите
- Нарежьте боусочками
- Капусту нашинкуйте
- Брынзу разомните вилкой
- Соедините в салатнике капусту, свинину, помидоры, кукурузу
- Сверху выложите брынзу
- Заправьте соусом - смесью масла, сока лимона и горчицы
