Многих из нас волнует вопрос влияния социальных сетей на наше физическое и психическое здоровье. Один из аспектов, о котором мало кто задумывается — как использование гаджетов и клавиатур может повлиять на форму и здоровье наших пальцев?
Пользователи одной из социальных сетей запустили тренд, в котором делятся фотографиями своих искривленных мизинцев — все из-за положения смартфона в руке. Пока нет данных о том, что суставы пальцев как-то смещаются.
📱 Но существует туннельный синдром — это состояние, при котором срединный нерв в запястье сдавливается из-за узкости запястного канала. Это приводит к появлению различных симптомов в руке и пальцах:
— онемение
— покалывание
— боль
— слабость
Основными причинами запястного туннельного синдрома являются повторяющиеся движения запястья:
— неправильная поза при работе за компьютером
— монотонные движения рук при выполнении повседневных задач
И все это про скроллинг ленты! Повторяющиеся движения пальцев способны вызвать смещение срединного нерва.
Еще одно последствие использования гаджетов — текстовый теносиновит, воспаление сухожилий больших пальцев и запястий из-за набора текста. Раньше такое заболевание было свойственно только музыкантам и спортсменам.
👉 Держите смартфон двумя руками, чаще делайте перерывы и старайтесь использовать голосовой набор, когда это возможно.