Весной мы чувствуем потребность больше находиться на свежем воздухе, гулять, наслаждаясь солнечным теплом. Опять же, хочется есть больше витаминной зелени – организм сам нам говорит, чего ему не хватает.
В прошлый раз мы говорили, что свободные радикалы при некоторых условиях убивают наши клетки и ускоряют старение. Теперь давайте поговорим о том, что делать, чтобы сохранить наше тело энергичным, а кожу молодой.
Витаминные напитки
1. Смешивают 250 г сухой заварки, по 2 ст. ложки зверобоя и мяты, 1 ст. ложку чабреца. Из этой смеси берут 1 ст. ложку на 1 стакан кипятка, заваривают и настаивают 10 минут. Добавляют мёд и пьют 2 раза в день.
2. Натереть 30 г моркови, добавить 30 г плодов шиповника и 10 г ягод смородины или рябины, нарезать 1 лист крапивы. Взять 2 ст. ложки смеси, залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 ч в термосе и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
Витаминный салат
Его можно готовить всем без исключения и в течение 1 месяца есть на завтрак каждый день.
Берём 5 ст. ложки овсяных хлопьев, добавляем 5 ст. ложек холодной кипячёной воды, 1 таблетку измельчённого Куэмсила и оставляем на ночь. Утром добавляем 2 ст. ложки молока, 1 ч. ложку мёда и несколько любимых орехов. Такой салат проверен временем, он насыщает организм витаминами, энергией, устраняет бледность, омолаживает кожу, улучшает пищеварение и повышает настроение.
За кожей нужно ухаживать как изнутри, так и снаружи, поэтому попробуйте натуральные масочки.
Для нормальной кожи: 1 ст. ложку молотой овсянки залейте 3 ст. ложками молока, добавьте 1 ч. ложку мёда, смешайте и нанесите на кожу на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.
Для сухой кожи: 2 ч. ложки молотых листьев берёзы залить 1/4 стакана кипятка, настоять 1/2 часа, добавить 1 ст. ложку спермацетового крема. Нанести на кожу и смыть через 10 минут.
Для жирной кожи: 1 сырой желток смешать с 1 ч. ложкой растительного масла, добавить 1 ч. ложку кашицы лимона с цедрой.
Для увядающей кожи: 1 ч. ложку пророщенных зёрен пшеницы хорошо размять, добавить 1 яичный желток и 1 ст. ложку растительного масла.
В конце весны можно порадовать кожу, нанося на неё кашицу из свежих ягод клубники или земляники на 15 минут, затем смыть. Такая маска питает и освежает кожу, делает её нежной, осветляет веснушки и придаёт месту нанесения приятный ягодный аромат.