В нашем организме за процесс дыхания отвечает диафрагма, она имеет форму купола.
Это мышца, которая находится в нижней части ребер.
Она делит туловище на две части: грудную и брюшную. В грудино одна отвечает за работу легких, в брюшной части - за работу все органов.
Крепление у нее достаточно сложное и задействует рёбра, поясницу и грудную часть.
За счет того, что пучки ее крепления имеют множество точек, в спазмированном состоянии она вызывает компенсации (перекосы) в организме и нарушения работы органов.
Так же может вызывать неприятные, болевые ощущения.
Именно поэтому важно работать с дыханием.
Это позволяет расслабить диафрагму, а она «отпускает» все частички нашего тела, позволяя ему во время тренировки взять максимум полезного из упражнений.
