Больше всего нас пугают чувства: проживать и пропускать эмоции. При этом единственное, что делает человека живым – это как раз чувства. Вот он, знаменитый конфликт между жизнью и смертью, либидо и мортидо.
Пугают чувства: не события, не безденежье, война, развод, тема бывшего партнёра во всех её ракурсах, игнор, скандалы и прочее прочее. События и/или слова – вторичны.
Самое интересное, что уровень стресса определяется не текущим событием и не восприятием этого события здесь и сейчас. Нет, не это. Уровень стресса определяется накопленным внутри. Как с гвоздестоянием: чем больше внутренней боли изначально, тем больнее стоять на гвоздях. Первый раз я встала на гвозди не сразу, и смогла стоять только 15 секунд, причём на адской боли. Сейчас я свободно стою на гвоздях и могу стоять час и более, время уже не важно. Говорю об этом прямо и открыто, и благодарна опыту на гвоздях, этот опыт мне многое открыл.
Почему стресс от накопленных чувств, откуда берутся эти чувства и почему они травмируют?
Травмируют непрожитые чувства, они загоняются внутрь, фиксируются в теле. На бытовом уровне происходит следующее: произошло любое событие, возникли некие чувства относительно события, чувства были не поняты и не распознаны. Я что-то почувствовала, но что именно - не распознала. Мне событие не нравится, и максимум, что я могла распознать - это злость и несогласие, может чувство несправедливости.
Если с этим прийти на сессию, мы разберем подробно и ваши чувства и чувства оппонента - участника или участников события. Так чувства приживутся и никуда не «отложатся», не вытеснятся.
В ином случае, чувства отлежатся якобы забудутся. Ум "скажет": ну было и было, прошло. В психике и бессознательном (теле) все останется. Так может происходить много разных событий, и копиться много вытесненных чувств.
Поэтому и из-за этого процесса внешние события (любые) вызывают сильный стресс. Ум приписывает событиям причины стресса: это из-за него, из-за неё, из-за них или из-за этого.
Чувства и мысли связаны. Но не мысли порождают чувства, а наоборот. Отсюда частый запрос на тему - чужие мнения, страх мнений, ожидание критики.
Накопленные не прожитые чувства относительно мнений и критики, которые уже были, создают площадку для страхов и ожидания новой критики и зависимости от чужих мнений. Словно эти мнения влияют на вашу жизнь. На самом деле не влияют, но пока внутренний стресс не проработан - не прожитые чувства относительно мнений будут действительно создавать условия, при которых ваша жизнь зависит от чужих мнений.
Таким образом, ты не можешь ни работать, ни действовать, ни принимать решения. И ещё здесь конечно тема взрослости и сепарации. На тему взрослости у меня есть практический видео тренинг для самостоятельной работы, тренинг готов к приобретению у меня.
К тренингу есть аудио сессия «Мнения и оценки».
Что делать:
✔Поработать с внутренним стрессом - он легко выявляется через определенные вопросы на сессии
✔Взять ответственность за свою жизнь: присвоить чувства себе. Все чувства, которые мы испытываем - наши, а не из-за кого-то, даже если этот кто-то направляет слова и поступки на нас
✔осознать, что я больше своих чувств, могу чувствами управлять а не подавлять и могу выбирать эмоции
✔сделать свой выбор в этой жизни: быть живой - чувствовать - или замереть и стать био роботом
✔снять с чувств ореол опасных - как только чувство признается, ему находится место, оно проливается и утилизируется
✔повышать свой эмоциональный интеллект: научиться распознавать свои чувства и следовательно- чувства других людей.
Чувства делают нас живыми. Через свою живость мы можем получить всё в этой жизни. И это всё всегда у вас было и есть, но без чувств мы сами отгораживаемся от всего. Сильные люди - не бесчувственные и сдержанные, а как раз чувствующие. Но у них нет драмы и истерики, не потому, что они сдерживаются. Такие люди могут преодолевать препятствия. Быть сильным и чувствовать не просто, но очень ресурсно и имеет накопительный эффект: одним словом, стоит того.
