Всем привет. Да, я, как и вы подсел на эту кофеиновую дрянь, тут ничего удивительного. Но когда избавился от неё, я будто вздохнул полной грудью. Сразу же предупреждаю, в данной статье не ждите полумер. Категорично. Цинично. По факту.
Система бытовых наркотиков, ядов, чем и является кофеин устроена очень просто. Качественная, яркая реклама кофе, чая, шоколада. Купленные исследования о пользе, самими же компаниями данных продуктов, которые в частности размещены в открытом доступе. Это всё в совокупности нас подкупает, и мы попадем в ловушку. А дальше выход фармацевтических компаний. Которые нас ждут с нетерпением. Вы становитесь их клиентом, не понимая в чём же дело.
Начинается всё с детства. Ещё тогда нас начинали приучать к такому веществу как кофеин. Чай, какао, шоколад, и даже кофе. Вспомните, как вам на завтрак наливали какао или чай с бутербродом. Конечно же в данные напитки нам добавляли сахар, иначе это было бы горько и невкусно. Сами прекрасно помните, как всё горькое в детстве отторгается. Я помню, что даже в школе давали чёрный чай или какао, естественно с сахаром. С этого момента мы и попадаем в рабство кофеиновой зависимости. Далее взрослеем. Капучино для удовольствия, эспрессо по несколько раз в день и так по нарастающей.
Запомните, по своей сути кофеиновая зависимость ничем не отличается от алкогольной и никотиновой. Просто обществом, пьянство и курение более открыто осуждается из-за причинения неудобств независимым. Чего не скажешь про кофеин. Тихий, не осуждаемый психостимулятор, который даёт ложное понимание и ощущение о энергии, радости и эйфории. Он есть в каждой квартире в виде кофе, черного, зелёного чая, какао, шоколада и т.п. Но, давайте не будем врать сами себе.
Кофеин — это яд и никак иначе!!! Он выделяется в растениях для отпугивания насекомых. Он не создан природой для употребления человеком. Нам в детстве говорили, что волчьи ягоды есть нельзя они ядовитые и мы их всегда обходили стороной. Потому что знали, что последствия будут моментальные. Как вы уже заметили разницу, кофеин нас отравляет медленно, плавно, но верно. Острым крючком впивается в нас на уровне гормональной подпитке. После выпитой чашки организм выделяет гормон дофамин, а это предвкушение удовольствие. Норадреналин – это энергия, стимул делать дела. Наш мозг понимает, что с кофеином и с такими гормонами организму хорошо, а точнее не организму, а мозгу хорошо. Организму от этого яда наоборот, очень даже плохо. Мозгу так проще брать удовольствие из дешёвых, ядовитых, вредных источников.
Кофеин перемалывает нервную систему в пыль. Разбитость сутра, отсутствие качественного сна, постоянная тревога, панические атаки, простудные заболевания, боли в суставах, в спине, шее. Неуверенность, зажатость, суета, дурные мысли, депрессия, день сурка, агрессия и т.д. Это всё последствия употребление кофеина.
Попыток перестать заливать в себя этот яд в виде кофе у меня было немало. Но эти попытки мне помогли осознать одну единственную ошибку. Ошибка заключалась в том, что я ограничивал себя только в кофе, а чёрный и зелёный чай с тёмным шоколадом закидывал в себя изрядно много. В следствии чего происходили срывы, и я обратно возвращался к кофе. Этот яд нужно искоренять на корню. Исключать всё в чём содержится кофеин. Я исправил эту ошибку. Перед днём отказа, было выпито примерно около 4-5 чашек очень крепкого эспрессо. Этот яд внедрился глубоко в меня. В первые дни отказа пил только воду. К вечеру разболелась голова. На второй день, по мимо головной боли ломило всё тело. Тянуло в пояснице, была ноющая боль в шее и в позвоночнике. Я не мог банально согнуться. Такое ощущение, что моя нервная система в организме встала на дыбы и оголила провода. Сразу отмечу, что я веду здоровый образ жизни, хожу каждое утро на спортплощадку, давно отказался от никотина и алкоголя. Честно, прибывал в недоумение от такого жёсткого синдрома отмены.
Перетерпел этих три мучительных дня на работе. Поэтому если вы решили отказаться от кофеина берите выходные или небольшой отпуск. После этой жести, я убедился на сто процентов, что кофеин — это наркотик и яд. На 4-5 день боль на всех фронтах тела отпустила. Тяги, желания употребить кофеин вообще не было, меня это удивило. Когда я просто бросал пить кофе и заменял его классическими чаями, всегда была неодолимая тяг выпить чашку кофе.
Появился аппетит, теперь ем полноценно 3-4 раза в день. При употреблении кофеина мог есть один раз в день. А зачем еда, источником энергии был яд, а не витамины и минералы, которые хоть и немного, но содержаться в еде. Пропала постоянная фоновая тревожность. Нервная система уже на таком маленьком сроке начала выравниваться. Наконец то выспался!!! После сна я буквально заряжен с самого утра и до позднего вечера, без кофе, чаёв и всякой кофеиновой трухи.
Перестала болеть шея и спина после сна. Всегда думал, что проблема в подушке, но мои убеждения оказались неверными. И действительно, кофеин отрицательно влияет на суставы. Они будто раздражены и высушены этим ядом. Ушло чрезмерное потоотделение и зловонный запах от него. Первое время, особенно в первые дни синдрома отмены, стал немного заторможено соображать. Я знал об этом, что так произойдёт. Примерно через неделю после отказа, когнитивные функции стали на уровень выше порога при употреблении кофеина. А что будет чрез месяц или через полгода, задумайтесь. Этому есть объяснение. Нашему мозгу нужно вода, чтобы питалась каждая клеточка и когнитивные функции были на уровне. Кофеин и вода не совместимы. Организм отравлен ядом, при употреблении воды после чашки кофе, она сразу же выходит из нашего организма, тем самым очищая организм от яда кофеина. В итоге в организме дефицит воды.
Так же хочу отметить при синдроме отмены в первые месяцы, может что-то резко заболеть. Пугаться не нужно и уж точно срываться и начинать употреблять кофеин. У меня, например, через неделю после отказа, заболел мизинец на ноге. Смешно, да? Хотя я прекрасно помню, что на него никаких физических воздействий не было. Чрез день он взял и прошёл. Первое время могут быть проблемы с ЖКТ или со стулом, я с этим тоже столкнулся. Мы, наш организм пичкали этим ядом годам, десятилетиями и он от части привык. После отказа от кофеина ему нужно перезагрузится, очистится, перестроится на новый лад. Если что-то заболело и вас это сильно тревожит, лучше обратится к специалистам.
И ещё, после отказа от яда я столкнулся с непониманием общества. В частности, родных и знакомых. Не то чтобы осуждение было, нет, просто непонимание для чего я отказался от яда. Я уже это проходил при отказе от сахара. Сваливается куча вопросом. А зачем? А для чего? Дам вам лайфхак. Чтобы ответить быстро и не читать подобную лекцию, скажите, что кофеин вам стал противопоказан.
После отказа от кофеина я для себя открыл что-то новое. Вышел так сказать из замкнутого круга. Из жидкости в частности пью воду. Даже ей запиваю сухомятку, бутерброды и т.п. Иногда пью натуральные соки. Когда не лень завариваю травяные чаи из сери: лемонграсс, гречишный чай.
Выкидывайте этот яд из дома и отказывайтесь от него полностью, это того стоит, не пожалеете!!!
Пишите в комментариях кто и как отказался от кофеина и, кто желает отказаться от него.