Всем привет!
Сегодня у нас 4.06.2024. Четвертый день лета подходит к завершению. День сегодня прошел спокойно, не так насыщенно, как выходные.
Отработав смену, я быстро собрала рюкзак и отправилась в тренажёрный зал. Всё-таки, занятия с тренером дисциплинируют, и надеюсь приведут к хорошему результату.
Цель моя скинуть 10 кг веса. Сейчас мой вес 68 кг и это достаточно много для моего роста, а рост у меня 165 см. Так же, нужно привести в порядок ноги, руки, живот и пятую точку. Почему-то именно в этих местах жир любит накапливаться.
Умные весы и приложение, которое работает с ними, говорят, что мой идеальный вес 57 кг.
Если б можно было бы взять и просто так скинуть эти 10 кг😄. А нет блин, приходится пахать в зале и ограничиваться в еде. Ну да ладно, переживём и этот момент🙂.
В тренажёрку и из тренажерки хожу пешком, стараюсь выхаживать 10 тысяч шагов, но не всегда это получается .
Тренировка длилась 2 часа. В основном были задействованы ноги. И ноги сейчас очень сильно болят. За всю тренировку было уничтожено 947 ккал. Шагов сегодня сделала 8333. А всего сожжено 1155 ккал.
После тренировки хотелось сожрать кого-нибудь😄, настолько я оголодала во время трени. А после, завалиться спать.
Пока в духовке готовился ужин, мне удалось немного поспать.
Погода у нас какая-то непонятная. Лето перепуталось с осенью. Сейчас на улице +10, пасмурно и дует слабый ветер, который сдувает все на своем пути.
Пока шла из зала, сделала несколько фото.
Зашла в Магнит, прикупила продуктов на 470 рублей. Цены не радуют, как и погода. Радует, что завтра большая закупка продуктов, с помощью Сбермаркет.
На вечер планы скромные. Дождаться отца семейства, накормить его и завалиться смотреть сериал.
Завтра мне будет больно, буду плакать🥺. Мышцы будут болеть после тренировки .
Такие вот дела. А как прошел Ваш день?