В современном мире, полном стресса и суеты, мы часто забываем о важности заботы о своем теле и душе. Для меня пост Экадаши стал не только духовной практикой, но и ключом к восстановлению здоровья.
Экадаши - это одиннадцатый день после новолуния и полнолуния каждого месяца. Сегодня я хочу поделиться своим опытом и рассказать, как благодаря соблюдению поста Экадаши я избавилась от различных болячек и обрела новое качество жизни.
Моё знакомство с Экадаши произошло в период, когда я искала способы улучшить своё здоровье. У меня было несколько хронических проблем: регулярные головные боли, проблемы с пищеварением и постоянная усталость. Традиционные методы лечения не приносили долгосрочного облегчения, и я начала искать альтернативные способы оздоровления.
Однажды я узнала о посте Экадаши от подруги, которая рассказывала о его пользе для физического и духовного здоровья. Её рассказ вдохновил меня, и я решила попробовать.
Мои первые попытки соблюдать пост Экадаши были непростыми. Я выбрала мягкую форму поста, позволяющую употреблять фрукты и орехи. В первые дни я чувствовала голод и слабость, но заметила, что моя голова стала яснее, а разум спокойнее. Это мотивировало меня продолжать.
С течением времени я стала замечать положительные изменения в своём организме. Пост постепенно помогал очищать моё тело от токсинов и улучшать общее самочувствие.
Помимо физического здоровья, пост Экадаши принес мне духовное очищение и внутреннюю гармонию. Медитации и чтение священных текстов в этот день помогли мне сосредоточиться на своих истинных ценностях и целях. Я научилась лучше понимать себя и свои потребности, что положительно сказалось на моем общем состоянии.
Ближайший пост Экадаши наступит 18 июня. Начиная с вечера 17 июня, мы перестаем пить воду и употреблять пищу ( строгий пост). Этот период поста продолжается до утра 19 июня, когда мы можем выпить воду и начать постепенно возвращаться к обычному режиму питания.
Начало дня в пост Экадаши
Правильное начало дня в пост Экадаши играет важную роль в успешном соблюдении поста. Вот как можно начать день, чтобы настроиться на этот важный духовный опыт:
- Вставайте с восходом солнца. Начало дня с первых лучей солнца помогает почувствовать связь с природой и заряжает энергией на весь день.
- Примите ванну. Очищение тела символизирует очищение духа и помогает настроиться на духовные практики.
- Наденьте чистую одежду. Чистая одежда помогает поддерживать ощущение свежести и чистоты в течение всего дня.
- Прочитайте молитву или мантру. Это помогает сосредоточиться и установить правильный духовный настрой. Важно помнить, что правильный настрой может облегчить соблюдение поста, ведь всё начинается с головы.
Основные правила соблюдения Экадаши
- Отказ от невегетарианских продуктов: Мясо, рыба, яйца и зернобобовые следует исключить из рациона. Также не рекомендуется употреблять гречку.
- Один прием пищи после полудня: Желательно принимать пищу один раз в день, после полудня, если это возможно.
- Строгий пост: Если получится, старайтесь с восхода 18 июня до восхода 19 июня отказаться от любой пищи и воды.
- Избегайте фанатизма: Важно брать на себя посильные аскезы (ограничения) и не переусердствовать.
- Духовное состояние: Следует избегать таких состояний ума как гнев, жадность, зависть, уныние и т.д. Старайтесь сохранять умиротворение и позитивный настрой.
Пост в день Экадаши способствует не только улучшению конкретных аспектов здоровья, но и общему оздоровлению клеток организма. Воздержание от пищи позволяет клеткам обновляться и регенерировать, выводит шлаки и токсины, очищает энергетику. Это придает сознанию бодрость, а телу красоту. Очищенный организм функционирует более эффективно, что сказывается на внешнем виде и общем самочувствии.
Экадаши стал для меня не просто религиозной практикой, а важной частью моего оздоровления. Благодаря посту я избавилась от многих хронических проблем и обрела новое качество жизни. Этот опыт научил меня ценить свое тело и душу, заботиться о своем здоровье и стремиться к гармонии.
Я продолжаю соблюдать пост Экадаши, наслаждаясь его многочисленными преимуществами. Для меня это не просто день воздержания от пищи, а возможность остановиться, очиститься и обрести внутренний покой. Я надеюсь, что мой опыт вдохновит других попробовать эту практику и открыть для себя её удивительные возможности.
Читайте также:
Когда рождаются самые счастливые люди. Удачные числа для знаков зодиака
Вся правда о Рыбах. Секрет Рыб, о котором мало кто знает.
Тайна Стрелецов, о которой мало кто знает
Какого числа рождаются люди с тяжелым характером
Скажи какого числа ты родился и я скажу кто ты
Как тебя воспринимают люди, если асцендент в Скорпионе
Эти знаки зодиака способны исцелять своей энергией
Главные вампиры по знаку зодиака
У женщин этих знаков есть сверхсилы
Самые противные мужчины по знаку зодиака
Самые фальшивые друзья по знаку зодиака
Cамые мстительные знаки зодиака
Этот знак зодиака никогда не изменяет
Кармическая задача людей с узлами в 1 и 7 домах гороскопа
Кому нельзя жить за чужой счет? Кармические узлы во 2 и 8 домах гороскопа
