Похудеть легче, чем удержать?
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, многие из вас знают, что худеть я начала три с половиной года назад. А вот поправлялась, более 10, даже 12 лет.
И знаете, я никогда не была сладкоежкой. Всегда любила много хлеба, да с жареной картошечкой, ну или что то наподобие. Как говорила моя мама, “что то посущественнее”.
И когда начала худеть, в октябре 2020 года, даже подумать не могла, что добьюсь такого результата. Теперь главное удержать, этот самый результат!
Как говорит статистика, курящие люди снова закуривают, а переедающие снова переедают. Да, не все. Но большинство!
Люди с большим лишним весом, знают о похудении гораздо больше, чем те, кто никогда от него не страдал. Много моих стройных знакомых ничего не знают о балансе БЖУ или медленных углеводах. А мои полные знакомые, или те кто сбросил пару десятков кг, прекрасно знают, сколько калорий в одном грамме жира. Потому что большинство людей, с большим лишним весом, прекрасно знают, как худеть, и даже делали это много раз 😂. Похудеть не так сложно, а вот удержать результат, бывает очень проблематично.
Почему же происходят срывы?
- тревога
- беспокойство
- страх
- чувство вины
- депрессия
Этот список можно продолжать и продолжать. А самая главная причина, по моему мнению, это пищевая зависимость. И даже сейчас, когда прошло не так мало времени, и я стала меньше на целых 50 кг, но с пищевой зависимостью так и не справилась. К сожалению(((
Понимаю, что без переедания и вредной еды, моя жизнь стала намного лучше. Лучше во многих смыслах. Я стала намного лучше себя чувствовать, я активная и т.д.
И мне бы очень хотелось этот результат удержать. Но никогда ни в чем не зарекаюсь. Ведь наверняка те люди, которые худели на 30-50 кг, и снова их набирали, тоже очень хотели удержать свой результат. Но по каким то причинам не справились. В жизни всякое бывает, и осуждать кого-то, мы не имеем права.
Давайте худеть вместе!!!
Очень жду от вас обратную связь 😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий🥰
Обнимаю ♥️