🖤Ежедневная забота о себе!Есть много простых методов, чтобы начать путь любви к себе, например.
✔️Выполните самомассаж (так называемый aкаждое утро или перед сном.
✔️Примите теплую ванну перед сном
✔️Посвятите 30 минут приятной активности, такой, как ходьба, езда на велосипеде или плавание.
✔️Проведите некоторое время на природе!
✔️Оставьте некоторое время, чтобы записать в дневник Ваши мысли, чувства или события ДНЯ!
✔️Потратьте 30 минут на личное хобби (например, выпечка, чтение, спорт, музыка, рисование, живопись, письмо, пение и т.д.)
