7 рецептов смузи для детей: Вкусный источник здоровья

Смузи для детей - вкус и польза для ребенка!

Семь замечательных рецептов смузи, которые подойдут для детей. Эти смузи не только вкусные, но и питательные, и обязательно понравятся малышам:

1. Ягодный смузи:

Ягодный смузи

• 1/2 стакана клубники (замороженной или свежей)
• 3 -4 малинки
• 5-6 черной смородины
• 1/2 банана
• 1/2 стакана нежирного йогурта или кокосового молока
• 1 чайная ложка меда (по желанию)
• Лед по вкусу

2. Бананово-шоколадный смузи:

Бананово-шоколадный смузи

• 1 спелый банан
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1/2 стакана миндального молока
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• Лед по желанию

3. Зеленый смузи с шпинатом:

Зеленый смузи с шпинатом

• 1/2 стакана свежего шпината
• 1/2 спелого манго
• 1/2 банана
• 1/2 стакана ананасового сока
• Лед по вкусу

4. Тропический смузи с маракуйей:

Тропический смузи с маракуйей

• Мякоть от 2 маракуйи
• 1 спелый банан
• 1/2 стакана нежирного йогурта
• 1/2 стакана кокосовой воды
• Лед по желанию

5. Яблочно-кленовый смузи:

Яблочно-кленовый смузи

• 1 среднее зеленое яблоко
• 1/2 стакана кленового сиропа
• 1/2 стакана миндального молока
• 1/4 чайной ложки корицы
• Лед по вкусу

6. Овсяный смузи с фруктами:

Овсяный смузи с фруктами

• 1/4 стакана овсяных хлопьев (замоченных)
• 1/2 банана
• 1/2 стакана ягод (клубника, малина, черника)
• 1/2 стакана миндального молока
• Лед по желанию

7. Клубнично-банановый смузи:

Клубнично-банановый смузи

• 1/2 стакана клубники (замороженной или свежей)
• 1 спелый банан
• 1/2 стакана натурального йогурта
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
• Лед по вкусу

Эти рецепты предлагают разнообразие вкусов и питательных веществ, которые помогут детям расти здоровыми и сильными. Вы всегда можете варьировать ингредиенты в зависимости от предпочтений вашего ребенка. Эти смузи подарят вашим малышам радость и полезные элементы питания!

Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять отличные рецепты. У нас много интересного, полезного и всё для здоровья и радости Жизни!