Холестерин не откладывается на гладких здоровых стенках сосудов. Бляшки и тромбы из сгустков крови цепляются за изъеденные рыхлые ткани. А делает их такими одна токсичная аминокислота, которая совершенно необходима нам в нормальном объёме и критически опасна при повышенном содержании.
Поэтому всем крайне важен анализ крови на гомоцистеин. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своём профессиональном блоге.
Гомоцистеин обеспечивает эластичность сосудов, но как только его становится много, он начинает их портить, а попутно — увеличивает свёртываемость крови. Можете себе представить сильно разбавленный уксус для питья и эссенцию — действие похоже.
Как выявили медики, высокий гомоцистеин повышает сочетанный тромбоз вен и артерий в 15 раз — колоссальная цифра.
Превышение номы также грозит атеросклерозом, коронарной болезнью сердца, остеопорозом и «альцгеймером».
Обычно этот показатель повышается с возрастом, потому что почки хуже справляются со своей фильтрационной функцией.
Но положение не безвыходное. Уровень гомоцистеина легко снизить. Для этого надо, чтобы в организм поступали витамины, которые его нейтрализуют — фолиевая кислота, В 6 и В 12.
Много их содержится в шпинате, брокколи, печени, жирной рыбе и других продуктах.
Кроме того Павлова рекомендует сократить употребление кофе — более 5 чашек в день вымывают витамины группы В, ограничьтесь 1−3 чашками кофе в день, иногда заменяйте его на чашку зелёного чая.
Справка: вопреки распространённому мнению, не повышенный холестерин, а повышенный гомоцистеин врачи считают главным виновником атеросклероза, инсультов и инфарктов. У пациентов, которые перенесли инфаркт миокарда, концентрация гомоцистеина была выше, чем у тех, кто его избежал, его концентрация возрастала с каждым инфарктом.
Информационная статья не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Бой раковым клеткам. Пришла пора созревания фрукта, среди достоинств которого — противоопухолевое действие.
