Почему мои отношения не складываются?

"Мой   муж  -  ужасный  человек,  абьюзер!  Как  мне  его  исправить?"

"Моя   жена - корыстная  стерва,  живёт  со  мной  только  ради  собственной  выгоды. Как  мне  поставить  её  на  место  и  показать,  кто  в  доме  хозяин?"

Семейные  отношения  -  материя  тонкая.  На  то,  как  складываются  отношения,  влияет  очень  много  факторов.

Правда  в  том,  что  семья - это  система.  И,  как  в  любой  системе,  её  части  тесно  связаны  между  собой,  друг  на  друга  влияют  и  друг  от  друга  зависят.

Поэтому  однобокий  взгляд  на  семью  "Он  -  подлец,  я - невинная  ромашка"  или  "Я - добрейшей  души  человек,  а  она - лживая  тварь!",  скорее  всего,  не  очень  объективен. И  вряд  ли  поможет  эти  отношения  улучшить.

Позиция   "Я -  хороший,  он - плохой"  показывает,  что  человек  не  берёт  на  себя  свою  долю  ответственности  за  отношения. Если  вы  видите  своего  партнёра  ужасным  человеком,  то  закономерен  вопрос - а  почему  вы  до  сих  пор  вместе?

Но  моя  сегодняшняя  статья  адресована  тем,  кто  готов  делить  ответственность  за  свои  отношения  с  партнёром  "на  равных",  не   обвиняя  и   не  строя  из  себя  жертву.

Как  известно,  гармоничные,  здоровые  отношения  трудно  строить  человеку,  имеющему  серьёзные  личностные  проблемы. Человек,  который  слишком  не  уверен  в  себе,  человек,  который  себя   не  любит,  человек,  который  ощущает  себя  жертвой -  незавидные  партнёры  для  отношений!

Как  вы  проявляете  себя  в   отношениях?

На  сколько  вы  адекватны  в  своих  отношениях?

На  сколько  вы  умеете   выстраивать  отношения  здоровые  и  гармоничные?

На  сколько  вы  готовы  брать  на  себя  ответственность?

Предлагаю  вам  оценить   свою  роль  в  отношениях.  Проверьте,  на   сколько   вам  спокойно  и  комфортно  в  отношениях,  на  сколько  вы  доверяете  своему  партнёру  и  готовы  перед  ним  раскрываться.

Итак,  можете  ли  вы  сказать  это  о  себе  и  своих  отношениях?

1. Я  люблю   себя  и  принимаю  себя. Я  знаю,  что  со  мной  всё  в  порядке.

2. Я   осознаю,  что  ответственность  за  моё   здоровье,  счастье  и  моё  внутреннее  состояние  лежит,  в  первую  очередь  на  мне  самом.

3. Я  прислушиваюсь  к  своему  телу   и  забочусь  о  нём  - если  я  хочу  спать,  есть, двигаться,  отдыхать - я  это  делаю  и   я  встречаю  понимание  со  стороны  партнёра.

4. Я   осознаю  свои   психологические  границы  и  уважаю  чужие.

5.  Мне  не  страшно  высказывать  своё  мнение,  не  совпадающее  с  мнением  партнёра.

6. Я  умею  говорить  "Нет"  и  могу  это  делать  без  боязни  испортить  отношения.

7. Я  осознаю,  какие  именно  чувства   испытываю  в  данный  момент,  и  не  сливаю  свой   негатив   на  партнёра  без  причины.

8. Я  ощущаю  себя  в  безопасности  в  отношениях  с  партнёром - я знаю,  что  могу  поделиться своими чувствами и они будут  приняты   без  осуждения.  И  точно  так  же  я  готов   выдерживать  чувства  своего  партнёра.

9. Я  в  достаточной  степени  осознан,  понимаю  свои  ценности,  желания,  мотивы  и  могу  объяснить  их  партнёру.

10. Я  стараюсь  понимать  партнёра. Мне  важна  его  точка   зрения.

11. Я  понимаю,  что  планы   моего  партнёра  и  наши  общие  планы   могут  меняться  в  зависимости  от  обстоятельств.  Я   переношу это достаточно стойко,  без  истерик  и  скандалов.

12. Я  могу   предложить  партнёру  свою  помощь  искренне,  не  ожидая   чего -то   взамен  и  не  испытывая   чувства  раздражения.

13.  Я  умею  обсуждать  спорные   вопросы. Я не обижаюсь, не "играю в молчанку" и не жду, когда партнер «прочитает мои мысли».

14. Я понимаю, что никто не обязан любить, хотеть и делать то, что нравится мне.

15. Ради отношений я готов отказаться от части своей свободы,  я  понимаю  и  принимаю,  что  отношения   неизбежно  несут  какие -то  ограничения.

16. В отношениях   с  партнёром   мы  "на  равных". Я  не  беру  на  себя  роль родителя или роль ребёнка для своего партнёра.

Прислушайтесь к себе, читая эти утверждения.

Отзываются   ли  они  вам?  Вызывают  ли  они  у  вас  согласие?

Проявляете  ли  вы  себя  в  отношениях  таким  образом?

Есть  ли  у  вас  желание  что - то    изменить  в  своих   отношениях?

С  чего  вы   начнёте?

Идти  к  изменениям   вместе   со  специалистом  -  более  эффективно!