Выложиться без остатка на двух стартах за два дня - это для слабаков! Вот вы попробуйте это сделать в интервале 3х часов, под 30-40 градусным (читай - крепким алкогольным) солнцем, да не просто сделать, а победить и там, и здесь.
И этого мало того... На завтра еще поехать в Зерноград, что является не ординарным событием в моей домашней соревновательной жизни, а значит - не ударить в грязь лицом, даже при отсутствии плохой погоды и наличии ясного неба (яснее некуда!).
Дотошный читатель скажет, что, мол, один из стартов и вовсе не соревновательный был, а на другом не было сильных соперников (а именно так и говорят). Что ответить взамен? Да, на наших не соревновательных стартах, порой, такие разборки приключаются, и этот, конечно же, не стал исключением, где пришлось залезть в закрома, чтобы, подобно голодной крысе стену в амбаре, выгрызть победу на кончике хвоста.
А про то, что не было сильных соперников, так я для этого много лет тренировался. Но, обо всем по порядку...
На пять верст, в виде исключения, я собирался поехать на автомобиле. Но утром, выпив кофе с коньяком, рассудил трезво и отбросил эти проявления слабости. Побежал. Через родник, где не только, как обычно, зашел по филейные поверхности бедра, а проплыл полноценный круг здоровья.
Там же, опять же - согласно традиции, встретил 5-верстовых друзей, которые напоили чаем (трава травой), да еще и без сахара :)) На предложение - подвезти ответил гордым отказом, побежал на своих двоих. Итого 8 км с вынужденным забеганием во Вкусно, чтобы поставить точку.
В город пришла жара, как всегда неожиданно, в начале лета. Однако участников не убавилось, больше сотни набралось. 1 июня - День Защиты Детей. Такими были и наши 5 верст, волонтерами выступили дети бегунов. Но я пропустил всю праздничную программу, а стартовал так и вовсе без остановки у стартовой линии, так как в последний момент побежал за телефоном, который все равно в итоге ничего не показал, кроме фиги в кармане и кратчайшего пути до аэропорта имени Платова.
В этот день в нашем городе было еще два старта ближе к полудню, один веселее другого: Зеленый забег от Сбера на Левобережной и Звериный забег от зоопарка в экопарке. Так что многие разумные люди в это утро предпочли пропустить по соточке 5 верст, либо пробежать их, катая вату. Самое время для таких психов как я вписать в свой актив сорок четвертую не соревновательную победу на этой серии, в которой у меня этот старт шел под номером 99.
Все побежали и я побежал. Лидерство взял Алексей Шаповалов. Других желающих не наблюдалось. Меня это вполне устраивало, так как до сей поры Алексея я так или иначе на 5 верст обгонял. Я за ним. За мной Влад Шугайлов. Но тоже, думаю, не проблема. На Забег РФ он бежал десятку, а я его все равно обогнал его по дистанции, хотя у меня был полумарафон.
С такими позитивными мыслями мы пролетели 2 км в непонятном, но очень спокойном темпе (GPS над Доном не але). 1й км - пульс 148, 2й км - пульс 171. Читай - 1й км - 4:10, 2й км - 3:50.
После Ворошиловского моста я изменил привычную траекторию и побежал по тенистой аллее. Влад последовал моему примеру, а вот Алексей был непокобелим в верности традиции. Однако после этого финта, не смотря на наши лишние несколько метров, он навсегда утратил лидерство.
Взял его Влад и начал подозрительно наращивать. После разворота я обычно начинаю разыгрывать свою козырную карту затяжного финиша, но соперник был не лыком шит в это утро. Зацепился. Хотя и дышал тяжело, что вселяло в меня сдержанный оптимизм.
3й км - пульс 177, читай - темп 3:45. Начались качели. То я его, то он меня. То он вперед, то я на зад. Ситуация становится тревожной, меня начинают терзать смутные сомнения. А еще же помню, хоть и забыл, что через 3 часа бежать вдвое больше. А на завтра - Зерноград, в котором нельзя найти лужу.
4й км - пульс 180, читай - темп 3:40. Влад избавился от лишнего, закашлялся, запыхтел как паровоз. Самое время - делать ноги. Это сейчас быстро сказка сказывается, а вот тогда не просто дело делалось. Я притопил педальку, пульс вырос до 184, темп до 3:35. Появился просвет в конце туннеля.
На финишной прямой, за 50 метров до вожделенного триумфа, пришлось оглянуться. Ох, как не люблю я эти оглядки! Влад был рискованно близко. Потому вынужден был еще добавить масла в огонь, хотя он и так полыхал как сухая солома на заброшенной ферме. На финише: пульс - 191, каденс - 201, темп 2:24.
Не смотря на тихое начало, удалось уложиться в привычные для этих месяцев 19 минут (18:54, темп 3:47).
01.06.2024. 8:00 ☀️ +18°С.
00:18:54 (3:47) 1 из 110 финишеров.
⠀
parkrun - 75 results
⠀
winner - 32 🥇
2 place - 21 🥈
3 place - 10 🥉
⠀
5 verst - 24 results
⠀
winner - 12🥇
2 place - 8 🥈
3 place - 2 🥉
Приходить в себя пришлось на ходу, поспешив показать победный токен и куд-куда код специальному волонтеру, сделав контрольное фото, съев первым чемпионский жареный пирожок (очень вкусный!) и не солоно хлебавши отправиться бегом обратно... к роднику.
Проплыв еще один контрольный круг здоровья, вознесся от Амбулаторной до Портовой, а там уже тихой сапой до дома, еще 8 км пути. На искупаться и позавтракать оставалось 30 минут. А далее в путь, теперь уже на автомобиле, как нормальный человек, садами, с семьей на следующий старт. Но об этом в следующем выпуске...
Две победы за три часа. Зверский забег под 40-градусным пеклом
«Такова жизнь, такова Сила». Как самурайское заклинание «Да Ху Сим» помогло быть первым на 5 верст
Победа на parkrun в духе «Кин-Дза-Дза»