Наблюдая за людьми и анализируя их страхи, я обнаруживаю, что один из самых больших страхов - страх ошибки. И он максимально сильно раскрывается, когда ты несёшь ответственность за кого-то маленького и беспомощного.
Когда рождается ребёнок, даже тот, кто не боялся ошибок, начинает их бояться.
- Как же мне его взять на руки, чтобы ничего не повредить?
- А когда ему нужно спать? Нужно сделать всё, чтобы он не перегулял!
- Чем его кормить? А если подавится или будет аллергия!
В головах молодых родителей сотни вопросов без ответов. Особенно если это первый ребёнок.
И порой они идут искать советы во внешний мир, находят наставников, консультантов, покупают курсы.
На одном таком мероприятии я и встретила свою подругу по материнству.
Мы с ней в одно время проходили курс, поскольку каждая находилась в своих тревогах. Я не могла уложить спать ребёнка и переживала, что у него недосып. Она не могла кормить грудью и переживала за связь с ребёнком.
Через месяц курс закончился, а мы продолжили общаться с ней. Отмечу, что её поддержка стала самым полезным приобритением в этом курсе.
Получив эту поддержку, нормализовав свои страхи и состояние своего ребёнка, у меня включилось критическое мышление. Я стала ставить под сомнение рекомендации из курса и думать, а подходит ли это моей семье? Принимая это всё, не допускаю ли я ошибку?
После этого прошло почти три года, за которые я собрала ещё ряд своих ошибок, проанализировала историю многих мам, и могу заключить, что 3 главных ошибки, которые мы совершаем, не связаны с ребёнком. Они связаны с нами.
3 главных ошибки молодых мам.
1. Не включать критическое мышление и свою интуицию.
Когда ты в чем-то новичок, сложно быть уверенным в себе. Мы слушаем педиатра, других мам, наставников на курсах. Мы впитываем эту информацию как губки и без разбора выливаем её в свою семью.
Нас учат, как кормить, держать, воспитывать ребёнка, с кем и когда его оставлять. И порой это противоречивые вещи. Если их не анализировать на предмет соответствия потребностям семьи, то легко можно заработать невроз.
Прежде всего нужно понять, что ребёнок ваш. Вы его мама, вы с ним находитесь каждый день, и вы лучше его знаете. Если ему и вам не подходят советы, то вы имеете полное право их не брать себе.
2. Гнаться за навязанными стандартами.
Эту ошибку мне подсказала вышеуказанная моя подруга по материнству. И я с ней согласна.
Когда мы смотрим соц. сети и видим маму, которая работает на 3х работах одной рукой, второй рукой кормит ребёнка, а ногой моет пол и выглядит при этом успешно и счастливо, то мы начинаем корить себя.
А почему я не могу так? Со мной что-то не так. Ощущение неполноценности и низкая самооценка теперь сопровождают материнство. И это неприятные спутники.
Порой они заставляют нас делать то, чего нам не хочется. Вот хочется полежать в сон ребёнка, а надо срочно мыть полы.
А порой эти спутники настолько тяжёлые, что нам совсем ничего не хочется. Зачем что-то хотеть, если я ничтожество?
Важно прежде всего оценить свои возможности и ограничения. Ваш случай уникален, нет в этом мире ещё одной такой мамы как вы, и нет в этом мире ещё одного такого ребёнка, как ваш. Стандартов не существует, ведь невозможно всех под них подогнать.
3. Не просить о помощи.
Это ещё одна ошибка, которую мне подсказала моя подруга.
Помощь бывает как психологическая, так и физическая. И многие мамы порой отказываются от всех них.
Когда внутри сидит критик и говорит, что раз родила, то не ной, то сложно поделиться с родными. А когда сами родные выносят суждения вроде: "все рожали и никто не жаловался", то тем более сложно к ним обратиться.
И даже не нужно к ним обращаться. Они вам не желают зла, скорее всего, им самим трудно просить о помощи. Но если помощь вам нужна, то благо сейчас её можно найти и онлайн.
В тех же интернет-курсах создаются групповые чаты, где можно общаться с мамами, которые находятся примерно в такой же ситуации. Есть целые блоги в соц. сетях, у которых поддерживающий контент. И есть психологи. Важно найти свой способ и обратиться за помощью.
Если с психологической помощью ещё можно найти выход, то с физической бывает сложнее. Когда внутри критик говорит, что нельзя оставлять ребёнка, ты же мать, то сложно отлучиться и оставить кому-то ребёнка. Даже родному и близкому человеку.
Хорошо когда помощь приходит сама, на неё легче тогда решиться. Но иногда приходится учиться её искать и запрашивать. Вы не только мама, вы ещё женщина, жена, подруга и целая личность. Погрузив себя только в одну, даже очень сильно важную, сферу жизни, можно легко потерять себя.
А ведь так здорово, когда ребёнок видит не только маму (порой сильно уставшую), но и целую личность. Понимаю, какие разные бывают ситуации, и помощи иногда катастрофически не хватает.
Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Пока нет физической помощи, стоит сделать упор на психологическую помощь. Ведь не страдать же весь этот период?
Дорогие мамы, для вас у меня есть гайд по пяти сложностям материнства. В нем есть полезная информация, как справляться с грустью, тревогой, гневом, виной. И для всех мам он бесплатный. Достаточно просто мне написать в WhatsApp "Хочу гайд по материнству", и вы получите 30 страниц важной информации, которая будет вашей психологической помощью и поддержкой.
Конечно, это не полный перечень ошибок. И за все ошибки прежде всего себя нужно простить. Если бы вы могли по-другому, вы бы обязательно это сделали. Учиться чему-то новому проще из позиции доброты к себе. А если добавить к этому помощь психолога, то допускать ошибки и вовсе перестанет быть страшно.
Дорогие читатели, какие ошибки вы бы добавили в этот список?
Какими словами бы поддержали молодых мам?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог, Социофобия неуверенность
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru