Про то, как неудобно быть удобной женщиной поговорили. Давайте про то, как ей НЕ быть.
❗️Главный признак такой женщины – она все делает сама и безумно гордится этим. Деньги зарабатывает, колеса на машине меняет, продукты из магазина носит. А еще сломя голову бежит решать проблемы близких и не очень людей.
🙅♀️Стоп!
Сделайте Пять Шагов и освободитесь от комплексов «Я сама» и «Никто, кроме меня».
1️⃣ Очиститесь от накопившихся эмоций, вылив их в свободные дружеские уши. Расскажите все – о чем переживаете и беспокоитесь, какое будущее пугает, проговорите обиды и разочарования. Только очистившись от отрицательных эмоций переходите к второму шагу.
2️⃣Научитесь отказывать. Тут все просто, если просящий – дееспособный человек, у него две руки и две ноги, значит он может решить свои проблемы сам. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые реально помрут без вашей помощи? Вот их оставьте, а остальных пошлите… куда-нибудь🙃
3️⃣Научитесь слышать свою усталость. Не бежать, когда нет сил. Варить пельмени. Собирать волосы в пучок. Не читать сказку на ночь. Не брать трубку. Мир не перевернется, если один раз вы отступите от правил и просто отдохнете.
4️⃣Умейте просить о помощи. Это не стыдно и не зазорно, и никоим образом не ущемляет гордость женщины. И умейте правильно реагировать на отказы. Без вот этих: «Милая, сейчас футбол досмотрю и пойду клеить обои». И женщина такая: «Вечно от него не дождешься», и сама пошла обои поклеила во время второго тайма.
5️⃣Займитесь собой. И это не только про косметические и уходовые процедуры. Это про теплые встречи с друзьями, получение знаний, саморазвитие.
❓Как мы работаем с «Я сама» и «Никто, кроме меня» на коуч-сессиях?
🔸анализируем конкретные ситуации и конкретных людей;
🔸выясняем испытываемые чувства и эмоции;
🔸осознаем и формулируем, что клиент хочет изменить в отношении к помощи другим;
🔸прорабатывает страхи «что будет если откажусь от «Я сама» и «Никто, кроме меня»;
🔸составляем план действий по постепенному отказу от мешающих комплексов
✅Напоминаю. 🕝3500 за 60 минут эффективных коуч-техник и упражнений.
✍️Запись в ЛС.