Лето — пора перемен и изменения настроения. На глазах расцветает и меняется природа, а вместе с нею меняется и наше мироощущение: появляется больше радостных и позитивных эмоций. Хочется наслаждаться жизнью, хочется мечтать, хочется меняться к лучшему и менять к лучшему свою жизнь, если в ней что-то кажется не счастливым, тяжелым, застывшим.
Многие пользуются переменой природы, и стараются совпадать с её движением вперёд, стараются именно летом не упустить возможность сделать что-то важное, направить свои силы в позитивное русло или же просто активно и полезно отдохнуть, чтобы набраться сил и выстроить новые мотивации на будущее.
Такой настрой часто заставляет людей по-новому взглянуть на себя и на свои внутренние переживания. И это правильно, потому что наша живая психика так же нуждается в новых ощущениях и в новых эмоциях, как и вся жизнь вокруг, которая с началом лета оживает и наполняется бурлящим жизненным круговоротом.
Летом важно поразмыслить над своими собственными желаниями и чувствами. Важно поймать и направить это настроение на пользу себе и своему внутреннему Я.
Вливаясь в общее настроение окружающей вас жизни и природы, вы можете именно летом результативно и глубоко проработать свои внутренние травмы и конфликты.
Если у вас на лето выпадает отпуск, то это великолепное время не только взять паузу, куда-то съездить или побыть с близкими, но и возможность обратиться за психологической помощью для того, чтобы при участии специалиста разобраться в том, что вас тревожит, ослабляет, напрягает и выводит из себя.
Именно летом можно спокойно и с запасом энергии поработать над тем, что долгие годы не дает вам быть счастливыми, что периодически включает в вас настроения упадка и бессилия, что приводит вас к стрессам и депрессиям, обостряет панические атаки и усиливает ваши фобии.
Летом можно заложить фундамент не только физического здоровья на время, когда в нашу жизнь придут холода и станет меньше солнца: летом вы можете укрепить своё психическое здоровье и переосмыслить своё психологическое состояние.
Находясь на подъеме душевных сил, вы можете быстрее и легче преодолеть те внутренние проблемы, которые мешают вам чувствовать себя свободными и уравновешенными.
Летом мы можем чувствовать, что в нас есть и сила, и энергия для того, чтобы справляться с любыми трудностями. Вы можете чувствовать, что способны свернуть горы, способны всё изменить в своей жизни, и в эти моменты вам кажется, что вы сможете всё сделать сами, что вам не нужна никакая помощь, и уж тем более психологическая.
У многих внутренние конфликты с собой, проблемы в общении и отношениях летом обманчиво уходит как бы на второй план, расплываются, теряют остроту.
Всё проблемное как будто растворяется во всеобщей живой и радостной суете, и люди, радуясь теплу и переменам, сбавляют в агрессии и в напоре что дома, что в социальной среде, надеясь, что всё само собой разрешится.
Однако лето пролетит, и не разрешенные психологические проблемы снова всплывут в самые сложные моменты, когда у вас уже появится дефицит энергии и сил. А ведь консультации с психологом не помешают вашим походам в лес и купанию, но могут стать важным шагом к тому, чтобы летний отдых не пропал зря.
Продуктивных вам консультаций!
Читайте мои полезные статьи:
"Как начинающему психологу подготовиться к первой консультации"
"Сопротивление терапии, как избегание решения проблем"
"Почему психолог, а не подруга?"
"Форматы психологических консультаций"
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru